Чи допоможе харчування мами позбутися “кольок” у дитини? Читай поради та пояснення лікарів

Грудне вигодовування є важливим періодом для жінки, що народила. Та нерідко матусі стикаються з неприємним періодом у житті та розвитку їхньої малечі — кольками. 

Чи впливає харчування мами на кольки у дитини та як окремі продукти впливають на грудне молоко — розповіли педіатриня та консультантка з грудного вигодовування Ольга Барановська й акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька УП.Життя.

Ми виділили найголовніше, аби розповісти тобі правду про грудне вигодовування.

Чи впливає харчування мами на кольки у дитини

Кольки — це так званий процес дозрівання ШКТ дитини у віці до трьох або чотирьох місяців.

Тож лікарі та експертки кажуть: харчування ніяк не впливає на наявність чи відсутність кольок у дитини. 

— Краще підібрати методи фізичного заспокоєння дитини. Батькам важливо знайти те, що допомагає саме їхнім дітям: часто це розмови, носіння в позиції лінивця, білий шум. Тобто терапія, що змінює фокус уваги дитини від неспокою на щось те, що розслабляє, — радить Ольга Барановська. 

Що не бажано їсти, якщо годуєш грудьми

Варто пам’ятати, що грудне молоко утворюється з крові та лімфи, а не з вмісту шлунково-кишкового тракту. 

Тож якщо говорити про дієту або обмеження в харчуванні при вигодовуванні грудьми, то це лише ті продукти, які організм жінки не переносить або погано сприймає.

— Можна вживати і каву, і солодощі, але пам’ятати, що надмірне споживання кави, яка містить кофеїн, може бути причиною неспокою дитини, — розповідає акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька.

Безпечна доза кофеїну — це 200 міліграмів (дві або три чашки).

Звісно, повністю варто відмовитися від алкоголю, адже він проникає у кров, а також від нікотину — не лише через паління самої мами, а й від пасивного паління.

Читати на тему

Чому грудне вигодовування ускладнюється під час стресу — пояснює акушерка-гінекологиня

Акушерка-гінекологиня та перинатальна психологиня Тамара Можаєва розповіла, чому грудне вигодовування ускладнюється під час стресу та як полегшити цей процес.

Як продукти впливають на грудне молоко

Педіатриня та консультантка з грудного вигодовування впевнена: вживати можна всі групи продуктів, аби з раннього періоду знайомити дитину з алергенами. Так само можна робити й під час вагітності. 

А ті продукти, що відомі як алергічні — шоколад, цитрусові, продукти червоного кольору — є псевдоалергенними, тобто самі по собі вони не викликають алергічної реакції, але можуть спровокувати дозозалежну реакцію у матері.

Pexels

Тобто, мама може з’їсти один апельсин і не відчути поганих наслідків. Але уже після двох апельсинів вона може помітити алергічну реакцію. Тож варто знати про свою дозу тих чи інших продуктів.

А ось морепродукти, молочні продукти та яйця можуть викликати алергію у дитини під час її вигодовування грудьми, якщо мама під час вагітності не вживала їх. 

Тож про такі дієти варто говорити зі своїм лікарем.

Також лікарка каже: не варто вірити в міфи, що від кількості вжитих молочних продуктів у жінки збільшиться кількість та якість її грудного молока. Також на молоко жінки не впливає й вживання жирної їжі. 

Ще один поширений міф — нібито на стан малюка впливає вживання продуктів, що можуть викликати здуття: капуста, огірок чи бобові, каже акушерка-гінекологиня Ірина Лучицька.

Про інші міфи щодо грудного вигодовування, ми розповідали в нашому іншому матеріалі.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.