Врач-диетолог, нутрициолог и health-коуч
На рождественские и новогодние праздники мы часто покупаем консервированные продукты — мясо, рыбу и овощи. Так удается приготовить вкусные блюда из продуктов несезонных или уже замаринованных. Как правильно выбрать качественные консервы — читай в материале.
От правильного выбора консерв зависит не только вкус блюда, но и здоровье. Нередко можно услышать об отравлении консервированными изделиями. Поэтому нужно научиться правилам, которые помогут тебе не ошибиться в выборе.
Диетолог Галина Сеник рассказала, как правильно выбрать качественные консервы, что учесть, и какие из них будут вкусными и полезными. Если ты любишь рыбные консервы, диетолог советует:
Идеальным составом рыбных консервов должен быть такой: рыба, соль и специи. Выбирать рыбные консервы лучше в собственном соку, в растительном масле (печень трески).
При выборе мясных консерв соблюдай эти правила:
Желательно выбирать консервы без дополнительных ингредиентов. Состав должен быть простым и понятным.
Галина Сеник рассказала и как выбирать овощные консервы, чтобы они были полезными и качественными. Учитывай эти простые правила:
Раньше мы рассказывали, как приготовить салаку с овощами на зиму.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.