Многие считают, что чистить зубы дважды в день — это золотое правило для здоровья рта, но эксперты утверждают, что качество важнее количества.
Читай в материале, следует ли чистить зубы дважды в сутки и как правильно их чистить.
Зубы дважды в день можно не чистить: что известно
В статье BBC News ученый развенчивает распространенные мифы об уходе за зубами, опираясь на собственные утверждения и советы стоматологов.
Доктор Правин Шарма из Университета Бирмингема отмечает:
Если твои десны кровоточат или опухли, это знак, что нужно чистить лучше.
Он советует, если времени на чистку зубов у тебя мало, лучше чистить тщательно один раз в день и быстро второй, а если планируешь чистить только один раз, то лучше это делать вечером с использованием зубной нити. Однако вместо традиционной нити специалисты рекомендуют межзубные щетки для более эффективной очистки.
Техника чистки также играет ключевую роль: чисти все поверхности зубов (наружную, жевательную, внутреннюю) маленькими круговыми движениями, избегая сильного давления, и уделяй внимание линии десен. Эксперты советуют подходить к процессу осознанно, без отвлечений на телефон.
Идеально чистить зубы перед завтраком, потому что после кислой пищи эмаль размягчается, и щетка может ее повредить
, — объясняет доктор Шарма.
Еще один миф касается полоскания: после чистки зубов не нужно смывать пасту водой, чтобы фтор остался на зубах. Что касается выбора пасты: главное, чтобы в ней было наличие фтора, а не цена или специальные добавки.
Раньше мы писали, полезна ли жвачка для зубов и челюстей — читай в материале, что нужно знать о влиянии резинки на здоровье
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!