{"id":125911,"date":"2023-03-14T11:15:00","date_gmt":"2023-03-14T09:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=125911"},"modified":"2025-10-09T12:05:23","modified_gmt":"2025-10-09T09:05:23","slug":"yak-znyaty-stres-tvorchi-zanyattya-yaki-dopomozhut-znyaty-naprugu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-snyat-stress-tvorcheskie-zanyatiya-kotorye-pomogut-snyat-napryazhenie\/","title":{"rendered":"\u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e: \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0437\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0430\u0437\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0435\u043f\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443: \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0423 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432, \u0430 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c? \u0410 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430?<\/p>\n<h2>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430: \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u043c\u0438\u0440 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0434\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0446\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b.<\/p>\n\n<p><strong>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0437\u043b\u044b<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043f\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0442.\u043f.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0431\u0438\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0442\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u043f\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0438\u043d\u044b, \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0448\u0438\u0432\u043a\u0430<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430?<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d.<\/p>\n<h2>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u043e\u043c\u0446\u0435\u043c<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0445\u043e\u043c\u044f\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0433\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432 \u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0448\u044c \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/wm4DuvIpLj8\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-125964  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-1798x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1798\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-1798x1200.jpg 1798w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-1198x800.jpg 1198w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-768x513.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/jamie-brown-wm4duviplj8-unsplash-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1798px) 100vw, 1798px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a \u0443\u0448\u0435\u0439<\/strong>, \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438? \u042d\u0442\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a \u044d\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a \u0443\u0448\u0435\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0430\u043d\u0446\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443<\/strong> \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0443\u043c\u0435\u0435\u0448\u044c \u0442\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0445, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/kak-pravilno-meditirovat-i-s-chego-nachat-sovety-eksperta-olgi-krizhanovskoj\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a> \u2014<\/strong> \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u043b \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043d\u044f\u043b\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0435\u0441\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439,<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/zabud-ob-ustalosti-5-prostyh-shagov-kotorye-pomogut-najti-resurs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441<\/a>.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u0412\u0456\u043a\u043d\u0430-\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430<a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Telrgram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e (\u043d\u0435)\u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.","protected":false},"author":21,"featured_media":125923,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[945,203,360],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[670],"expert":[],"class_list":["post-125911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-psykholohiia","tag-vijna-v-ukrayini","tag-porady-psyhologa","tag-ukrayina","by-veronika-kononenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/29\/tvorchist.jpg","author_info":{"display_name":"\u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nikakononenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125911"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125911\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":691616,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125911\/revisions\/691616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/125923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125911"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=125911"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=125911"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=125911"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=125911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}