{"id":12978,"date":"2025-01-05T17:00:00","date_gmt":"2025-01-05T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=12978"},"modified":"2025-10-09T12:02:01","modified_gmt":"2025-10-09T09:02:01","slug":"zbyrayetesya-pirnaty-na-vodohreshhe-yak-pidgotuvatysya-ta-ne-zahvority-poyasnyuye-likarka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/sobiraetes-nyryat-na-kreshhenie-kak-podgotovitsya-i-ne-zabolet-obyasnyaet-vrach\/","title":{"rendered":"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435? \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0445\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 6 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f, \u0430 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u044e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435\u043c, 19 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0446\u0435\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0418\u0438\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u043a\u0435 \u0418\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0443\u0431\u044c.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c <strong>\u0415\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0410\u043d\u0442\u043e\u043d\u044e\u043a<\/strong> \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443<\/h2>\n<p>\u041d\u044b\u0440\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 <span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 <\/span>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12993\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"1707\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-scaled.jpg 1707w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-mlyqpqsfce8-unsplash-105x158.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/><\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435, <strong>\u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/strong>, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043c\u043e\u0440\u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 <strong>\u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445<\/strong>, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 (\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u043e\u043c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u0430).<\/p>\n<p>\u0423 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 <strong>\u0441 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439<\/strong> \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u043e\u0441\u043f\u0430\u0437\u043c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0448\u043b\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0440\u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 <span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span> \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f <strong>\u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432<\/strong> \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u044d\u043c\u0431\u043e\u043b\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e <strong>\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c<\/strong> \u0438 <strong>\u0434\u0435\u0442\u044f\u043c<\/strong> \u0434\u043e 12 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0440\u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u044b\u0440\u044f\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0443\u0431\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u043d\u044b\u0440\u044f\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0443\u0431\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0417\u0430\u043a\u0430\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u043b \u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f <strong>\u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041b\u044f\u0448\u043a\u043e<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435, \u0441\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441 \u0441 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/moz.gov.ua\/article\/health\/chi-varto-pirnati-v-opolonku-na-vodohrescha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432<\/a> \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 3-5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 1,5\u20132 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12996\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\" width=\"1707\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-scaled.jpg 1707w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/mika-cspqvv5lsbo-unsplash-105x158.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u044b\u0440\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 <span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span> \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0431\u0435\u043b\u044c\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u0437\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 (\u043d\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439) \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a <span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span> \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0430\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443.<\/p>\n\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u043e\u0440\u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0447\u0438\u043b \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043b \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u043e\u0434\u0435\u0442\u044b\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u044b\u0440\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0443\u0431\u044c \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-12990 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-1800x1046.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u043d\u0446\u0456\" width=\"1800\" height=\"1046\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-1800x1046.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-1200x697.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-792x460.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-768x446.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-1536x893.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-2048x1190.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-700x407.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-384x223.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-320x186.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/joakim-honkasalo-psjay6oz4h4-unsplash-272x158.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0434\u0435\u0436\u0443\u0440\u044f\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0443\u0431\u0435\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441 &#8220;\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439&#8221; \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u043b\u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0446\u044b \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 85%).<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/travmirovalis-iz-za-gololeda-rasskazyvaem-kakuyu-medpomoshh-mozhno-poluchit-besplatno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043a \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0433\u0440\u044f\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443!<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u041a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f.","protected":false},"author":9,"featured_media":12997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[378],"display_settings":[],"auxiliary":[69],"by":[85],"expert":[],"class_list":["post-12978","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-medyczyna","auxiliary-exclusive","by-olena-yakovleva"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/13\/morzhuvannya-pravyla-ta-protypokazannya.jpg","author_info":{"display_name":"\u042f\u043a\u043e\u0432\u043b\u0454\u0432\u0430 \u041e\u043b\u0435\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/yakovlevao\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12978"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12978\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":671272,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12978\/revisions\/671272"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12978"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=12978"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=12978"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=12978"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=12978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}