{"id":132150,"date":"2024-02-19T10:45:00","date_gmt":"2024-02-19T08:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=132150"},"modified":"2025-10-09T12:05:38","modified_gmt":"2025-10-09T09:05:38","slug":"yak-zmicznyty-imunitet-doroslomu-shho-yisty-yaki-vitaminy-pyty-chogo-unykaty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-ukrepit-immunitet-vzroslomu-chto-est-kakie-vitaminy-pit-chego-izbezhat\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443: \u0447\u0442\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043f\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0421 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439, \u043e\u0431 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<strong> \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f<\/strong> <strong>\u041a\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e <\/strong>\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0412\u0456\u043a\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2013 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0438\u043c\u0431\u0438\u043e\u0437\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c, \u0442\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043f\u0438<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043d \u0434\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u044c-\u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043e 11 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u043e\u0447\u0438, \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439 \u043e \u0440\u044b\u0431\u0435, \u043c\u044f\u0441\u0435, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0448\u0430\u0445, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/ozHMc88WgcI\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-132152  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-960x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-960x1200.jpg 960w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-640x800.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-422x528.jpg 422w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-768x960.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-1638x2048.jpg 1638w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-374x467.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-205x256.jpg 205w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-170x213.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-126x158.jpg 126w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/nate-johnston-ozhmc88wgci-unsplash-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0442\u0435\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0441\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0441\u044f \u0445\u043e\u0442\u044c 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u041f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u043d\u043e \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b. \u041e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0422-\u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-132154\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-1200x800.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/hush-naidoo-jade-photography-zp7ebyti3mu-unsplash-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434-\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043a-\u0430\u043f \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0447\u0438;<\/li>\n<li>\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b +\u04424 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e, \u0433\u0438\u043f\u043e\/\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c: \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442?<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0448\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0447\u0438\u0445\u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443 80-90% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434, \u0430 \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u0443\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/sohranit-balans-i-zdorove-universalnyj-nabor-produktov-na-kazhdyj-den-ot-nutricziologa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443<\/a>.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/Nqj2XWHy4K0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-132156  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-803x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"803\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-803x1200.jpg 803w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-536x800.jpg 536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-353x528.jpg 353w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-768x1147.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-1028x1536.jpg 1028w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-1371x2048.jpg 1371w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-313x467.jpg 313w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-143x213.jpg 143w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-106x158.jpg 106w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/kateryna-hliznitsova-nqj2xwhy4k0-unsplash-scaled.jpg 1714w\" sizes=\"auto, (max-width: 803px) 100vw, 803px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e B6<\/li>\n<li>\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430: \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n<h2>\u041c\u0438\u0444\u044b: \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u0440\u0430\u0444\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0421\u041f\u0418\u0414.<\/li>\n<li>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u2013 \u043e\u043a\u0441\u043e\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0437\u044c. \u0412 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0430\u0444\u0442\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0430\u0437\u0435\u043b\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u043e\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0430\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e. \u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f, \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0443\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439,<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/batkivstvo\/kak-podnyat-immunitet-rebenku-sovety-ot-ekspertov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443: \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c.","protected":false},"author":21,"featured_media":132164,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,378,360],"display_settings":[],"auxiliary":[69],"by":[670],"expert":[],"class_list":["post-132150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-medyczyna","tag-ukrayina","auxiliary-exclusive","by-veronika-kononenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/09\/imunitet.jpg","author_info":{"display_name":"\u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nikakononenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132150"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":682713,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132150\/revisions\/682713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132150"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=132150"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=132150"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=132150"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=132150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}