{"id":138439,"date":"2024-09-18T15:40:00","date_gmt":"2024-09-18T12:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=138439"},"modified":"2025-10-09T12:05:53","modified_gmt":"2025-10-09T09:05:53","slug":"shho-take-spirulina-ta-v-chomu-yiyi-koryst-dlya-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/chto-takoe-spirulina-i-v-chem-ee-polza-dlya-organizma\/","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c: \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445. \u0412\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u041a\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0414\u0435\u0439\u043d\u0435\u043a\u043e<\/strong> <a href=\"https:\/\/elle.ua\/krasota\/fitness\/dostupniy-superfud-dlya-imunitetu-yakiy-potribno-vzhivati-kozhniy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430<\/a> \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e Elle \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0430, \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u041a\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0414\u0435\u0439\u043d\u0435\u043a\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 50% \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0439: \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0412 \u0438 \u0434\u043e 70% \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 (\u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430) \u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0438\u043a\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u0438\u043d, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_138489\" style=\"width: 2570px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-138489\" class=\"wp-image-138489 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-1800x1200.jpg\" alt=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-horst-joachims-13044146-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><p id=\"caption-attachment-138489\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/photo\/algae-on-rocks-13044146\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<h2>\u041a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/h2>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430. \u0415\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u044f\u0437\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u044b \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430, \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0443 4 \u0433 \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u0447. \u043b. \u0412 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 8 \u0433 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445: \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_138491\" style=\"width: 2570px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-138491\" class=\"wp-image-138491 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-1800x1200.jpg\" alt=\"\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/pexels-jeshootscom-576831-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><p id=\"caption-attachment-138491\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/photo\/woman-holding-half-full-glass-and-white-medicine-pill-576831\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439, \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0435\u0449\u0435 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-ukrepit-immunitet-vzroslomu-chto-est-kakie-vitaminy-pit-chego-izbezhat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/a> \u2014 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043c\u044b \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c.","protected":false},"author":24,"featured_media":138480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[170,378],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[767],"expert":[],"class_list":["post-138439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zhyttya","tag-vitaminy","tag-medyczyna","by-viktoriya-melnyk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/21\/smoothies.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/viktoriamelnyk25\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138439"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":675526,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138439\/revisions\/675526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138439"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=138439"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=138439"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=138439"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=138439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}