{"id":149443,"date":"2022-11-24T08:25:00","date_gmt":"2022-11-24T06:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=149443"},"modified":"2025-10-09T12:06:12","modified_gmt":"2025-10-09T09:06:12","slug":"reczepty-strav-nashvydkuruch-v-ekstremalnyh-umovah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/reczepty-blyud-na-skoruyu-ruku-v-ekstremalnyh-usloviyah\/","title":{"rendered":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443: \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/kak-vybrat-generator-dlya-doma\/\">\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430<\/a>, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/jod-pri-radiaczii-kak-spastis-esli-budet-yadernyj-udar\/\">\u0439\u043e\u0434\u043e\u043c<\/a> \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/kak-vybrat-power-bank\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0430\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043d\u043a\u0438<\/a>.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445?<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u044b, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<h2><strong>\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0432\u0435\u0440\u043c\u0438\u0448\u0435\u043b\u044c \u2013 200 \u0433;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u2013 200 \u0433;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a \u2013 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u2013 1 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u2013 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u2013 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442.\u043b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_149447\" style=\"width: 2570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-149447\" class=\"wp-image-149447 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/klara-kulikova-catcixzducg-unsplash-scaled-e1665422669177.jpg\" alt=\"\u0411\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443\" width=\"2560\" height=\"1707\"><p id=\"caption-attachment-149447\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8212; <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/CatcixzdUcg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0443 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u044b\u0432\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043a \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c \u043c\u044f\u0441\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0435\u0440\u043c\u0438\u0448\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0417\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0422\u0443\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 10, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0430 \u0432\u0435\u0440\u043c\u0438\u0448\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043c<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 5 \u0448\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0430\u043b\u043e \u2013 100 \u0433;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a \u2013 1 \u0448\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_149455\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-149455\" class=\"wp-image-149455 size-medium\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/s-migaj-bmrwxyaa81a-unsplash-1200x800.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b\" width=\"1200\" height=\"800\"><p id=\"caption-attachment-149455\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8212; <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/BmrWXyaa81A\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0441\u0430\u043b\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c \u0441\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u044c \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043a \u0441\u0430\u043b\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0420\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044e \u043b\u0443\u043a. \u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0443\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u0421\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438: \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0433\u0443<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u044f\u0441\u043e \u2013 500 \u0433;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 4 \u0448\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a \u2013 2 \u0448\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a \u2013 1 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 3 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u2013 2 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b;<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_149464\" style=\"width: 2570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-149464\" class=\"wp-image-149464  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-1575x1200.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443\" width=\"1575\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-1575x1200.jpg 1575w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-1050x800.jpg 1050w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-693x528.jpg 693w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-768x585.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-1536x1170.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-2048x1560.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-613x467.jpg 613w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-336x256.jpg 336w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-280x213.jpg 280w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/nerfee-mirandilla-ugkvwzucxck-unsplash-207x158.jpg 207w\" sizes=\"auto, (max-width: 1575px) 100vw, 1575px\" \/><p id=\"caption-attachment-149464\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8212; <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/UgKVWZuCxCk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u041c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c \u0438\u0445 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043b\u0443\u043a\u0430, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438).<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043a\u043e\u0442\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432. \u0412\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430. \u0422\u0443\u0448\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0433\u0440\u0438\u0431\u044b (\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e) \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0433\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441 \u2013 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043b\u0443\u043a \u2013 2 \u0448\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 2-3 \u0448\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u2013 0,5 \u0447.\u043b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_149466\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-149466\" class=\"wp-image-149466 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/dmitry-kovalchuk-frmdivd9bcs-unsplash-scaled-e1665425695299.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443\" width=\"1200\" height=\"1247\"><p id=\"caption-attachment-149466\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8212; <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/fRmdIVd9bcs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u0441\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438 2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b.\u00a0<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u0438\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439, \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430.\u00a0<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043b\u0443\u043a, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0441\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u0441\u044b\u043f\u044c \u0433\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441, \u0432\u0430\u0440\u0438 \u0435\u0449\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0443\u043f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u0413\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0433\u043e\u0440\u043e\u0445 \u2013 2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e;<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_149475\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-149475\" class=\"wp-image-149475 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/ksenia-makagonova-k8sjeqtwa28-unsplash-scaled-e1665425818590.jpg\" alt=\"\u0411\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445\" width=\"1200\" height=\"800\"><p id=\"caption-attachment-149475\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8212; <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/K8sJEqTwA28\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0413\u043e\u0440\u043e\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 (2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430) \u043d\u0430 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043b\u0443\u043a, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u043b\u0435\u0439 \u0435\u0449\u0435 2-3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u044f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u2013 1,5 \u0441\u0442.\u043b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0435 \u2013 10 \u0433;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435\/\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 &#8212; 1 \u0447.\u043b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c \u2013 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_149478\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-149478\" class=\"wp-image-149478  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/eaters-collective-6rtm6a_avye-unsplash-1442x1200.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443\" width=\"1442\" height=\"1200\" \/><p id=\"caption-attachment-149478\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8212; <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/6rtm6a_aVyE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">\u0421\u0443\u0445\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043c \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u0431\u0435\u0439 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0412\u044b\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e, \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0416\u0430\u0440\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u0425\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0435\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0430\u0445<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u043c\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f &#8212; 1 \u0441\u0442;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u2013 1 \u0447.\u043b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_149484\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-149484\" class=\"wp-image-149484 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/matthias-reumann-l9ylh6zoaws-unsplash-scaled-e1665426048667.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443\" width=\"1200\" height=\"675\"><p id=\"caption-attachment-149484\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8212; <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/L9YLh6ZoaWs\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0432\u044b\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0443\u044e \u043b\u0435\u043f\u0435\u0448\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0441\u044b\u043f\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u043c\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1,5 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c (\u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c \u043b\u0435\u043f\u0435\u0448\u043a\u0443 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/span><\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435,\u00a0<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/superfud-po-ukrainski-chem-zamenit-dorogostoyashhie-chia-i-godzhi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u044b<\/a>\u00a0\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0443 \u0412\u0456\u043a\u043e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b<\/a>. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435!<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","protected":false},"author":35,"featured_media":149444,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[34,31],"tags":[509,232,368],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[1536],"expert":[],"class_list":["post-149443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-styl-zhyttya","tag-yizha","tag-produkty","tag-harchuvannya","by-anna-golishevska"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/10\/alexey-ruban-dac1yw8u3no-unsplash-scaled-e1665422291667.jpg","author_info":{"display_name":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0456\u0448\u0435\u0432\u0441\u044c\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/holishevska\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149443"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":694364,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149443\/revisions\/694364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149443"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=149443"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=149443"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=149443"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=149443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}