{"id":163930,"date":"2022-11-08T13:00:00","date_gmt":"2022-11-08T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=163930"},"modified":"2025-10-09T12:06:47","modified_gmt":"2025-10-09T09:06:47","slug":"vidnajdy-oporu-v-sobi-yak-vyklykaty-vnutrishnogo-doroslogo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/najdi-oporu-v-sebe-kak-vyzvat-vnutrennego-vzroslogo\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0438\u0437 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0442.\u0434. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044b \u0441\u0430\u043c(-\u0430).<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442, \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u042e\u043b\u0438\u044f \u0422\u043a\u0430\u0447\u0435\u043d\u043a\u043e<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0444\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h2>\u0423\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0438\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/GxQ13MXLTHQ\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-163960  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-960x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-960x1200.jpg 960w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-640x800.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-422x528.jpg 422w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-768x960.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-1638x2048.jpg 1638w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-374x467.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-205x256.jpg 205w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-170x213.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-126x158.jpg 126w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gian-cescon-gxq13mxlthq-unsplash-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b (\u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u0442.\u043f.);<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c(-\u043e\u0439);<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c(-\u043e\u0439).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u044b\u00a0\u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u043d\u0438\u0445, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/T5AAr_PfdRA\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-163944  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-800x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/hichem-dahmani-t5aar_pfdra-unsplash-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043b\u0435\u0447\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440.<\/p>\n<h2>\u0424\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435<\/h2>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0444\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u044b \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0441\u044f(-\u043b\u0430\u0441\u044c) \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0448\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0444\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0414\u0430-\u0434\u0430, \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0442\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439(-\u0430\u044f) \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043d\u043e \u0444\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n<h2>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e<\/h2>\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0445, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430 100%.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c, \u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0448\u044c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0438, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044f \u0435\u0433\u043e. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438: \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u043c.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u044b \u0441\u0430\u043c(-\u0430).<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f: &#8220;\u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b(-\u0430) \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \/ \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441?&#8221;, &#8220;\u041a\u0430\u043a \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435?&#8221;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/cMHzDQ8ZPMM\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-163950  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-835x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"835\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-835x1200.jpg 835w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-557x800.jpg 557w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-367x528.jpg 367w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-768x1104.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-1069x1536.jpg 1069w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-1425x2048.jpg 1425w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-325x467.jpg 325w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-178x256.jpg 178w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-148x213.jpg 148w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-110x158.jpg 110w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/gbarkz-cmhzdq8zpmm-unsplash-scaled.jpg 1781w\" sizes=\"auto, (max-width: 835px) 100vw, 835px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u044b \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u044b\u0448\u043a\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432 \u044d\u0442\u043e, \u0438\u0449\u0435\u0448\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u0439\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0446\u0430. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0418 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0437 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0439\u0441\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438, \u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u2014 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d(-\u043d\u0430) \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/stosunky\/iznuritelnyj-obmen-rolyami-s-roditelyami-chto-takoe-parentifikacziya-i-ee-trevozhnye-zvonochki-vo-vremya-vojny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a> \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0439\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 <a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0431\u0435: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u0444\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443.","protected":false},"author":21,"featured_media":163976,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[203],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[670],"expert":[],"class_list":["post-163930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-psykholohiia","tag-porady-psyhologa","by-veronika-kononenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/08\/psyhologiya.jpg","author_info":{"display_name":"\u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nikakononenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163930"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":694772,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163930\/revisions\/694772"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/163976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163930"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=163930"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=163930"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=163930"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=163930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}