{"id":170615,"date":"2023-04-30T20:30:00","date_gmt":"2023-04-30T17:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=170615"},"modified":"2025-10-09T12:07:02","modified_gmt":"2025-10-09T09:07:02","slug":"formula-sytosti-vid-nutrycziologyni-yak-yisty-ta-nayidatysya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/esh-vkusno-i-naedajsya-formula-sytosti-ot-nutricziologa\/","title":{"rendered":"\u0415\u0448\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0435\u0434\u0430\u0439\u0441\u044f: \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0435\u043b\u0441\u044f(-\u043b\u0430\u0441\u044c) \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u043b\u043e\u0431\u0430, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c(-\u043e\u0439) \u0441\u0438\u043b, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445 \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0433(-\u043b\u0430) \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/6852050\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-170632 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"1706\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-scaled.jpg 1706w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-cottonbro-studio-6852050-105x158.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 1706px) 100vw, 1706px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0416\u0438\u0440 \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u043b\u043e<\/h2>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u0437\u043b\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0447\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043a \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445 \u2014 \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b: \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440\u044b \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b: \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<h2>\u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445<\/h2>\n<p>\u0421 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u2014 \u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/-9CjvlbUGhY\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-170634  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-1800x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/louis-hansel-9cjvlbughy-unsplash-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0440 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0412\u041e\u0417. \u041e \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b;<\/li>\n<li>\u044f\u0433\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0448 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445: \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043c\u0430\u043d\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430, \u044f\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/sbalansirovannoe-pitanie-krepkij-son-i-nikakih-zapretov-prostye-sposoby-snizit-appetit-chtoby-izbezhat-pereedaniya\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/21\/yak-znyzyty-apetyt-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/21\/yak-znyzyty-apetyt-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/21\/yak-znyzyty-apetyt.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/21\/yak-znyzyty-apetyt-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/21\/yak-znyzyty-apetyt-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/21\/yak-znyzyty-apetyt-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/21\/yak-znyzyty-apetyt-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/21\/yak-znyzyty-apetyt-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043f\u043b\u044e\u0449\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443: \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u043d\u0430 \u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0448\u043a\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0448\u043a\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0442\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/6406460\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-170640  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-960x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-960x1200.jpg 960w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-640x800.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-422x528.jpg 422w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-768x960.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-1639x2048.jpg 1639w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-374x467.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-205x256.jpg 205w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-170x213.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-126x158.jpg 126w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-max-griss-6406460-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043a\u0438\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0438, \u0441\u0430\u0439\u0440\u044b, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 \u2014 \u043d\u0435\u0442, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044f\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u2014 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435: \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u043d\u0443\u0442. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a-\u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0441\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u043d, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u044b\u043f\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439 \u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/razdelyaj-i-vlastvuj-pravilo-tarelki-zdorovogo-pitaniya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e \u043d\u0435\u043c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 <a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b.<\/a><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.","protected":false},"author":21,"featured_media":170690,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[230,509,368],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[670],"expert":[],"class_list":["post-170615","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zhyttya","tag-anastasiya-goloborodko","tag-yizha","tag-harchuvannya","by-veronika-kononenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/eating.jpg","author_info":{"display_name":"\u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nikakononenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170615"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":690484,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170615\/revisions\/690484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170615"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=170615"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=170615"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=170615"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=170615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}