{"id":171078,"date":"2023-05-27T13:32:00","date_gmt":"2023-05-27T10:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=171078"},"modified":"2025-10-09T12:07:07","modified_gmt":"2025-10-09T09:07:07","slug":"mify-pro-rozdilne-harchuvannya-poyasnyuye-diyetolog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/mify-o-razdelnom-pitanii-obyasnyaet-dietolog\/","title":{"rendered":"\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0433\u0440\u0435\u0445? \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u044f\u043b \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0418\u0445 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e &#8220;\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435&#8221; \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 &#8220;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435&#8221; \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443?<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u041e\u043b\u0435\u0433 \u0428\u0432\u0435\u0446<\/strong> <a href=\"https:\/\/healthnews.obozrevatel.com\/ukr\/pravda-i-mifi-pro-poednannya-produktiv-osnovni-pomilki-scho-robit-kozhen.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b<\/a> \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e Obozrevatel, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0430 \u0433\u0434\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u21161. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e. \u0410 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171116  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-1800x1200.jpg\" alt=\"\u041c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-alexy-almond-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u21162. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445) \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e pH.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d pH \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c pH \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171119  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-1789x1200.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"1789\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-1789x1200.jpg 1789w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-1193x800.jpg 1193w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-787x528.jpg 787w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-768x515.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-1536x1030.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-2048x1373.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-696x467.jpg 696w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-382x256.jpg 382w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-318x213.jpg 318w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-andrea-piacqua-236x158.jpg 236w\" sizes=\"auto, (max-width: 1789px) 100vw, 1789px\" \/><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u21163. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0433\u043d\u0438\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0413\u043d\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0433\u0430\u0437 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171121  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-1800x1200.jpg\" alt=\"\u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/pexels-pixaba-4-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/p>\n\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u21164. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e<\/h3>\n<p>\u0412 2000 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u2014\u00a0 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 1100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c-\u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432. \u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430\u0434 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/dnevnik-pitaniya-kak-ego-vesti-i-komu-ponadobitsya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\">Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041e\u043b\u0435\u0433 \u0428\u0432\u0435\u0446 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b.","protected":false},"author":9,"featured_media":171124,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[34,31],"tags":[837,509,368],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[85],"expert":[],"class_list":["post-171078","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-yizha","tag-harchuvannya","by-olena-yakovleva"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/22\/mify-pro-rozdilne-harchuvannya-poyasnyuye-diyetolog.jpg","author_info":{"display_name":"\u042f\u043a\u043e\u0432\u043b\u0454\u0432\u0430 \u041e\u043b\u0435\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/yakovlevao\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171078","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171078"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171078\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":689801,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171078\/revisions\/689801"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171078"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=171078"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=171078"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=171078"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=171078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}