{"id":192032,"date":"2023-01-05T08:00:00","date_gmt":"2023-01-05T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=192032"},"modified":"2025-10-09T12:07:57","modified_gmt":"2025-10-09T09:07:57","slug":"yak-otyamytys-pislya-nichnyh-povitryanyh-tryvog-porady-psyhologyni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-prijti-v-sebya-posle-nochnyh-vozdushnyh-trevog-sovety-psihologa\/","title":{"rendered":"\u041d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b? \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0433 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0446\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0416\u041a\u0422, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u2014 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0447\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e?<\/p>\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0420\u043e\u0439\u0437<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/svetlanaroyz\/posts\/pfbid02STAExKcThckvuzhWFjwZEpU3CsguNtWWN3N5C59qS5W3dyNmicb2iSiDpESzSEHUl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430<\/a>, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d<\/h2>\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0439 \u0442\u0435\u043b\u043e \u2014 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \/ \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0448\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b(-\u0430), \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043d\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-192134  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-1800x1200.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u043e\u0442\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/pexels-andrew-neel-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-ne-vygoret-emoczionalno-i-gde-cherpat-sily-v-temnye-vremena-sovety-psihologa\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22\/moczijne-vygorannya-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22\/moczijne-vygorannya-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22\/moczijne-vygorannya.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22\/moczijne-vygorannya-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22\/moczijne-vygorannya-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22\/moczijne-vygorannya-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22\/moczijne-vygorannya-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/22\/moczijne-vygorannya-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0433\u0434\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u041c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 &#8220;\u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435&#8221;.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u2014 \u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438?<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0432\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0443\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u0418\u0433\u0440\u0430\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0442\u0435\u043b\u0430: \u043e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438, \u0442\u0432\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439 \u0438\u0433\u0440\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0442\u0438\u043a.<\/li>\n<li>\u0418\u0433\u0440\u0430\u0439 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u043a\u0435\u0433\u043b\u0438, \u043b\u043e\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043f\u044b\u0440\u044b\u0448\u0435\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0436\u0435\u0439) \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0430\u043b\u0430\u0431\u0443\u0434\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0434\u044b \u0438 \u0442.\u0434.). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043b\u0435\u043f\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0446\u0435\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-planirovat-zhizn-vo-vremya-vojny-sovety-psihologa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b<\/a> \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0443 \u0412\u0456\u043a\u043e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b<\/a>. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435!<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0420\u043e\u0439\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043e\u0432.","protected":false},"author":9,"featured_media":192091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[945,203],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[85],"expert":[],"class_list":["post-192032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-psykholohiia","tag-vijna-v-ukrayini","tag-porady-psyhologa","by-olena-yakovleva"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/04\/yak-otyamytys-pislya-nichnyh-povitryanyh-tryvog-porady-psyhologyni.jpg","author_info":{"display_name":"\u042f\u043a\u043e\u0432\u043b\u0454\u0432\u0430 \u041e\u043b\u0435\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/yakovlevao\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192032"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":693360,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192032\/revisions\/693360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192032"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=192032"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=192032"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=192032"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=192032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}