{"id":211912,"date":"2023-02-13T07:30:00","date_gmt":"2023-02-13T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=211912"},"modified":"2025-10-09T12:08:25","modified_gmt":"2025-10-09T09:08:25","slug":"yak-pidgotuvatysya-do-zdachi-krovi-na-czukor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-podgotovitsya-k-sdache-krovi-na-sahar\/","title":{"rendered":"\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b! \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0448\u044c \u043b\u0438 \u0442\u044b \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043d\u044b, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c, \u0442\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0448\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-212251  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-1800x1200.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0434\u0430\u0447\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/pexels-gustavo-fring-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/p>\n<h2>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b (\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430) \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 <strong>4,1 \u2013 5,9 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0423 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u2014 <strong>3,3 \u2013 5,6 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/strong>. \u0423 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0434\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e <strong>2,2 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 6 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b, \u0442\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n<h2>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440<\/h2>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u041a\u0443\u0448\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u0438 \u0442.\u043f.);<\/li>\n<li>\u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0444\u0435\u043e\u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c\u0430 (\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430);<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0432\u0441\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/dengi-na-veter-chto-takoe-chekap-vsego-organizma-i-kak-on-spaset-tvoyu-zhizn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0447\u0435\u043a\u0430\u043f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/a>. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<hr>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.","protected":false},"author":9,"featured_media":212245,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,378],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[85],"expert":[],"class_list":["post-211912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-medyczyna","by-olena-yakovleva"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/12\/yak-pidgotuvatysya-do-zdachi-krovi-na-czukor.jpg","author_info":{"display_name":"\u042f\u043a\u043e\u0432\u043b\u0454\u0432\u0430 \u041e\u043b\u0435\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/yakovlevao\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211912"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":692446,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211912\/revisions\/692446"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/212245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211912"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=211912"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=211912"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=211912"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=211912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}