{"id":231469,"date":"2025-07-09T14:15:00","date_gmt":"2025-07-09T11:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=231469"},"modified":"2025-10-09T12:09:08","modified_gmt":"2025-10-09T09:09:08","slug":"kava-bilshe-ne-badoryt-do-chogo-tut-norma-kofeyinu-ta-zelenyj-chaj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kofe-bolshe-ne-bodrit-prichem-zdes-norma-kofeina-i-zelenyj-chaj\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0443. \u041e\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442: \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0424\u0443\u0441<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 EFSA \u0434\u0430\u043b\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430. \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0424\u0443\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 400 \u043c\u0433 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u2014 200 \u043c\u0433, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u2014 3 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<div id=\"attachment_730565\" style=\"width: 2570px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-730565\" class=\"wp-image-730565  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-1753x1200.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445\" width=\"1753\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-1753x1200.jpg 1753w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-1168x800.jpg 1168w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-771x528.jpg 771w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-768x526.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-1536x1052.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-2048x1402.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-682x467.jpg 682w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-374x256.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-311x213.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-pramodtiwari-14529350-231x158.jpg 231w\" sizes=\"auto, (max-width: 1753px) 100vw, 1753px\" \/><p id=\"caption-attachment-730565\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/14529350\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<h2>\u042d\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430. \u041d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u044d\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e 35-40 \u043c\u0433 \u043d\u0430 30 \u043c\u043b \u043a\u043e\u0444\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 95 \u043c\u0433 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u2014 \u0434\u043e 120 \u043c\u0433 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043c\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d. \u0415\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u044d\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e \u2014 35-75 \u043c\u0433, \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2014 \u0434\u043e 90 \u043c\u0433. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u2014 30\u201380 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0435 \u2014 10 \u0438 25 \u043c\u0433 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d.\u2063\u2063\u2800<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/pochemu-kofe-nelzya-pit-na-golodnyj-zheludok-osnovnye-prichiny\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/23\/kava-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u043a\u0430\u0432\u0430\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/23\/kava-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/23\/kava.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/23\/kava-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/23\/kava-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/23\/kava-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/23\/kava-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/23\/kava-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435: \u0432\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c?<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2>\u041a\u043e\u0444\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443? \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0442. \u0434.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u044b \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>\u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0424\u0443\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<div id=\"attachment_730564\" style=\"width: 2570px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-730564\" class=\"wp-image-730564  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-1600x1200.jpg\" alt=\"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430\" width=\"1600\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-1600x1200.jpg 1600w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-1067x800.jpg 1067w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-704x528.jpg 704w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-768x576.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-623x467.jpg 623w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-341x256.jpg 341w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-284x213.jpg 284w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-gareth-rees-2793957-4345045-211x158.jpg 211w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><p id=\"caption-attachment-730564\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/4345045\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430?<\/h2>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c;<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0416\u041a\u0422;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u044e\u0442. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b, \u0434\u043e 200 \u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043e\u043d \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0436 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/kofe-kakoj-byvaet-vidy-zeren-obzharki-i-reczept-ot-baristy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430<\/a>, \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442.","protected":false},"author":21,"featured_media":730566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,1314],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[670],"expert":[],"class_list":["post-231469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-napoyi","by-veronika-kononenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/09\/pexels-viktoria-alipatova-1083711-2130131.jpg","author_info":{"display_name":"\u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nikakononenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231469"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231469\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":730590,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231469\/revisions\/730590"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/730566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231469"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=231469"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=231469"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=231469"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=231469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}