{"id":234700,"date":"2024-08-17T11:15:00","date_gmt":"2024-08-17T08:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=234700"},"modified":"2025-10-09T12:09:18","modified_gmt":"2025-10-09T09:09:18","slug":"chym-korysna-rukola-i-z-yakymy-produktamy-yiyi-mozhna-yisty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/chem-polezna-rukkola-i-s-kakimi-produktami-ee-mozhno-kushat\/","title":{"rendered":"\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f! \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c: \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u2014 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430. \u041d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u0420\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u2014 \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c. \u0410, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u2014 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/ChSsjD1KzP4\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442<\/a> \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0443\u043c\u0435\u0433\u0430.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0420\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a; \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b: \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439; \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: \u04121-\u04126, \u04129, \u0410, \u0421, \u0415, \u041a.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430. \u0420\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h4>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b:<\/h4>\n<ul>\n<li>2,58 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>0,66 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432;<\/li>\n<li>2,05 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432;<\/li>\n<li>1,6 \u0433 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<div id=\"attachment_234784\" style=\"width: 1717px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-234784\" class=\"wp-image-234784 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-800x1200.jpg\" alt=\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430\" width=\"800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-polina-tankilevitch-4519012-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><p id=\"caption-attachment-234784\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/4519012\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b<\/h2>\n<p>\u2014 \u0420\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0438, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b \u2014 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u2014 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0443\u043c\u0435\u0433\u0430.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0412-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443, \u044d\u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441: \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n<h2>\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443<\/h2>\n<p>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043c\u044f\u0441\u043e. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<div id=\"attachment_234782\" style=\"width: 1450px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-234782\" class=\"wp-image-234782 size-medium_large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-768x1365.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u043b\u0430\" width=\"768\" height=\"1365\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-768x1365.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-450x800.jpg 450w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-675x1200.jpg 675w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-297x528.jpg 297w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-864x1536.jpg 864w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-263x467.jpg 263w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-144x256.jpg 144w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-120x213.jpg 120w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-89x158.jpg 89w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/pexels-dasha-horoshaya-12771844-scaled.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><p id=\"caption-attachment-234782\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/12771844\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/5-reczeptov-vesennih-salatov-ot-shef-povarov-bystro-prosto-vkusno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432<\/a> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435: \u0438\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0448\u0435\u0444-\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b \u0438 \u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.","protected":false},"author":24,"featured_media":234788,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[837,368],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[767],"expert":[],"class_list":["post-234700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-harchuvannya","by-viktoriya-melnyk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/23\/rukola.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/viktoriamelnyk25\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234700"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":676704,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234700\/revisions\/676704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/234788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234700"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=234700"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=234700"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=234700"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=234700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}