{"id":244725,"date":"2024-06-20T21:00:00","date_gmt":"2024-06-20T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=244725"},"modified":"2025-10-09T12:09:51","modified_gmt":"2025-10-09T09:09:51","slug":"chym-zaminyty-czygarky-alternatyvy-kurinnya-vid-moz-ta-likariv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/chem-zamenit-sigarety-alternativy-kureniyu-ot-moz-i-doktorov\/","title":{"rendered":"\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e! \u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u2014 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430, \u0412\u041e\u0417 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430, \u0438 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0436\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0430\u043d\u044c \u043c\u043e\u0434\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0446\u044b \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u2014 \u043c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430, \u0412\u041e\u0417 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0447\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/spotlight\/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442<\/a> \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0412\u041e\u0417, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a Covid-19 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u0430\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_244804\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-244804\" class=\"wp-image-244804 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-960x1200.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c\" width=\"960\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-960x1200.jpg 960w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-640x800.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-422x528.jpg 422w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-768x960.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-1638x2048.jpg 1638w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-374x467.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-205x256.jpg 205w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-170x213.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238-126x158.jpg 126w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-elizaveta-rukhtina-10013238.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><p id=\"caption-attachment-244804\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/10013238\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u0411\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u041e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/353667671424634\/posts\/2956809844443724\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442<\/a> \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u044c \u0434\u0430\u0442\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445.<\/li>\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u044b\u043a\u0438\u043d\u044c \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0433\u0430\u043b\u043a\u0438, \u043f\u0435\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u044b \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\/\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0446\u044b, \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0438 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438).<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439 \u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f\/\u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e).<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0434\u0430\u0434\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<div id=\"attachment_244816\" style=\"width: 1717px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-244816\" class=\"wp-image-244816 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-800x1200.jpg\" alt=\"\u0411\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\" width=\"800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-antoni-shkraba-5214997-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><p id=\"caption-attachment-244816\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/5214997\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 &#8220;\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044b&#8221;. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0435\u0439, \u0437\u043b\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442: \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b, \u0432\u0435\u0439\u043f\u044b, \u043a\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u044b, \u0442\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/moz.ukr\/photos\/%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%88%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%94-%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BD%D1%96-%D1%81%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%8E%D1%87%D0%B8-%D1%89%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%B8-%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%88-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%96-%D0%B7%D0%B0-%D0%B7%D0%B2%D0%B8\/992765414219897\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442<\/a>: \u0434\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/yak-elektronni-sygarety-ta-vejping-vplyvayut-na-legeni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 <a href=\"https:\/\/tobacco.ucsf.edu\/e-cigarette-users-europe-including-england-are-less-likely-quit-smoking-conventional-cigarettes-results-challenge-phe-recommendation-e-cigarettes-be-used-hospitals\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n<div id=\"attachment_244821\" style=\"width: 1717px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-244821\" class=\"wp-image-244821 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-800x1200.jpg\" alt=\"\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b\" width=\"800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/pexels-olena-bohovyk-11587598-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><p id=\"caption-attachment-244821\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/11587598\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<ul>\n<li>\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/pcd\/issues\/2017\/pdf\/16_0600.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442<\/a> \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e) \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0412\u041e\u0417<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c&#8221; \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c. \u0412\u041e\u0417 <a href=\"https:\/\/www.who.int\/campaigns\/world-no-tobacco-day\/world-no-tobacco-day-2021\/quitting-toolkit\/quick-tips?fbclid=IwAR0kuY7SNES6X5cAaNQBOeJA__pffnrKYf5DmjpR7zERCGlMnk4WBlco3js\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430<\/a> \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f: \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0443\u0448, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439, \u0433\u0443\u043b\u044f\u0439, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0411\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0448\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 &#8220;\u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438&#8221; \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u0440\u043e\u0441\u0430\u0439 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u043b\u043e (\u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b, \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b) \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c. \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0442, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0436\u0443\u0439 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443, \u043c\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u0443. \u0412 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438 \u0432 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\/\u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\/\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e-\u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 <strong>\u0422\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440<\/strong>, \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0442\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0443\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p><div class=\"youtube_embed\"\n                style=\"background-image: url('https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/chym-zaminyty-czygarky-792x528.jpg');\"\n                data-youtube-id=\"atjZ173CBlY\"\n                data-property=\"?feature=oembed\"\n                data-date=\"2024\/06\/20\"\n                data-timecode=\"0\">\n            <button class=\"youtube_play_button\" type=\"button\" aria-label=\"\u041f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\"><\/button>\n            <div class=\"youtube_player\"><\/div>\n        <\/div><\/p>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-brosit-kurit-dejstvitelno-li-nikotin-uspokaivaet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","protected":false},"author":24,"featured_media":244805,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,1389,378],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[767],"expert":[],"class_list":["post-244725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-kurinnya","tag-medyczyna","by-viktoriya-melnyk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11\/chym-zaminyty-czygarky.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/viktoriamelnyk25\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=244725"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":678656,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244725\/revisions\/678656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/244805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=244725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=244725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=244725"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=244725"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=244725"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=244725"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=244725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}