{"id":248025,"date":"2024-03-03T13:15:00","date_gmt":"2024-03-03T11:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=248025"},"modified":"2025-10-09T12:10:01","modified_gmt":"2025-10-09T09:10:01","slug":"optymalna-vologist-povitrya-u-kvartyri-chomu-cze-vazhlyvo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/optimalnaya-vlazhnost-vozduha-v-kvartire-pochemu-eto-vazhno\/","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c: \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u044b"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/common-cold\/in-depth\/humidifiers\/art-20048021\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mayo Clinic<\/a>.<\/p>\n<h2>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0434\u0443\u0448\u044c\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u043f\u044b\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 30% \u0434\u043e 60%. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 65% \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 \u2014 45-55%.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/5379065\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-248068  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-1800x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-cottonbro-studio-5379065-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0442\u043e \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0432\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2014 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439.<\/p>\n\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u2014 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439. \u0422\u0438\u043f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c.\u00a0<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u0443\u043c\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u043f\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u043b\u0435\u043a\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/13813961\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-248072 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-scaled.jpg 2560w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/pexels-rene-asmussen-13813961-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0443\u0430\u0440\u044b \u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u044b \u0432 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0434\u0436\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u044b. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0443\u0430\u0440\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2014 3% \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0443\u0430\u0440 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<hr>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430,<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/i-zudit-i-bolit-chitaj-pochemu-voznikaet-suhost-kozhi-i-chto-s-etim-delat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.","protected":false},"author":21,"featured_media":248065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[670],"expert":[],"class_list":["post-248025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","by-veronika-kononenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/17\/vologist_povitra-1.jpg","author_info":{"display_name":"\u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nikakononenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248025"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":682281,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248025\/revisions\/682281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248025"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=248025"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=248025"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=248025"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=248025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}