{"id":250122,"date":"2023-04-20T14:30:00","date_gmt":"2023-04-20T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=250122"},"modified":"2025-10-09T12:10:06","modified_gmt":"2025-10-09T09:10:06","slug":"vitaminy-ta-produkty-dlya-zoru-shho-yisty-shhob-garno-bachyty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/vitaminy-i-produkty-dlya-zreniya-chto-est-chtoby-horosho-videt\/","title":{"rendered":"\u041d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u2014 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447-\u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u042e\u043b\u0438\u044f \u0413\u0430\u043b\u0443\u0448\u043a\u043e<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0435\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0415\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437. \u0418 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u2014 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 (\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b, \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d)<\/h3>\n<p>\u041e\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u044f\u0440\u043a\u043e\u043c \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0437, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/879178\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-250201 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-scaled.jpg 2560w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-joao-jesus-879178-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e-\u0431\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u043f\u0441\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043f\u0443\u0440\u043f\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u0443. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d (B1) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d (\u04122) \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043b\u0430\u0437, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430\u00a0 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u044a\u044e\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0441\u043b\u0435\u0437\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0426\u0438\u0430\u043d\u043e\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d (B12) \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0438 \u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d (\u04126) \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/3921328\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-250210  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-1800x1011.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1011\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-1800x1011.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-1200x674.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-792x445.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-768x431.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-1536x863.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-2048x1150.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-700x394.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-384x216.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-320x180.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-youssef-hodroj-3921328-282x158.jpg 282w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u0410\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 (\u0421)<\/h3>\n<p>\u041e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<h3>\u0422\u043e\u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b (\u0415)<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0442\u043e\u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d (\u0420) \u0438 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/h3>\n<p>\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/7881496\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-250213  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-1798x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1798\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-1798x1200.jpg 1798w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-1198x800.jpg 1198w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-768x513.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-pavel-danilyuk-7881496-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1798px) 100vw, 1798px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u041b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u044f\u0440\u043a\u043e-\u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014\u00a0 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u0445. \u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u044b. \u0421\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043f\u0438\u0445\u0430 \u2014 \u0441 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u043e\u0440\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/2858083\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-250207  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-1790x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1790\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-1790x1200.jpg 1790w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-1193x800.jpg 1193w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-787x528.jpg 787w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-768x515.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-1536x1030.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-2048x1373.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-696x467.jpg 696w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-382x256.jpg 382w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-318x213.jpg 318w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/pexels-wendy-van-zyl-2858083-236x158.jpg 236w\" sizes=\"auto, (max-width: 1790px) 100vw, 1790px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445: \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441 \u0438 \u0442.\u0434. \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430. \u0414\u044b\u043d\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0412 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445: \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410, \u0421, \u0412, \u0415, D, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b: \u043c\u0435\u0434\u044c, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0412 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445, \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u0445, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0435\u0440\u043d\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 \u0415, \u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u043e\u0439, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c, \u043c\u0435\u0434\u044c\u044e, \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u0443.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u043f<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kakie-vitaminy-pokupat-obyasnyayut-eksperty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b,<\/a> \u0438 \u0441 \u043a\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448<a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b.<\/a><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c.","protected":false},"author":21,"featured_media":250196,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[170,837,378,368],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[670],"expert":[],"class_list":["post-250122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-vitaminy","tag-zdorovya","tag-medyczyna","tag-harchuvannya","by-veronika-kononenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20\/vitamini_dla_zory.jpg","author_info":{"display_name":"\u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nikakononenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250122"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":690695,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250122\/revisions\/690695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250122"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=250122"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=250122"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=250122"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=250122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}