{"id":251561,"date":"2024-03-20T08:45:00","date_gmt":"2024-03-20T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=251561"},"modified":"2025-10-09T12:10:06","modified_gmt":"2025-10-09T09:10:06","slug":"12-vprav-dlya-uspihu-ta-shhastya-vid-nataliyi-holodenko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/12-uprazhnenij-dlya-uspeha-i-schastya-ot-natali-holodenko\/","title":{"rendered":"12 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u2014 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043d\u043a\u043e"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0441\u044c, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0443\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0434 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0448\u044c \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440 <strong>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043d\u043a\u043e<\/strong> <a href=\"https:\/\/t.me\/kholodenko\/733\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0434\u0430\u043b\u0430<\/a> 12 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21161. \u0412\u0435\u0434\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/h2>\n<p>\u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u043e\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0422\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0448\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21162. \u0420\u0430\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c!<\/h2>\n<p>\u041a\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0411\u043e\u0433 \u0434\u0430\u0435\u0442. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0442\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/6995759\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-251620  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-1800x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-alena-shekhovtcova-6995759-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, 44% \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043d\u044f, \u0431\u044c\u044e\u0442\u0438-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 20\u201330 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043b\u043e\u0436\u0438\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 23:00. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d, \u0438\u0434\u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0448\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21163. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c \u043a\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u0442 \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442. \u0434.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043d\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u0442. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u044f\u0442\u0435\u0440\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u043c\u044b \u2014 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/styl-zhyttya\/podorozhi\/top-10-filmiv-shho-nadyhayut-ta-motyvuyut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432.<\/a><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430.<\/strong> \u0424\u0438\u043b\u044c\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0445\u0430\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u041c\u0430\u0439\u0438 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043c\u0435\u0445 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u0436\u043e\u0439.<\/strong> \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0432\u0443\u043c\u0435\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0412 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u043c.<\/strong> \u0424\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u0440\u043e\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430: &#8220;\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e? \u0418\u0434\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. \u0422\u043e\u0447\u043a\u0430.&#8221;<\/li>\n<li><strong>1+1.<\/strong> \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0430, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u2014 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u043d\u0438<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432 13 \u043b\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0443\u0436. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u043d\u044f \u0441\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u0421\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u0431\u043e\u0440\u043e\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b. \u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440 \u2014 \u0435\u0439 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/6552592\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-251622  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-1800x1174.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1174\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-1800x1174.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-1200x783.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-792x517.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-768x501.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-1536x1002.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-2048x1336.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-700x457.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-384x250.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-320x209.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-cottonbro-studio-6552592-242x158.jpg 242w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21164. \u041d\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439<\/h2>\n<p>\u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0437\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u2014 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u044b \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439(-\u0430\u044f).<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043d\u043a\u043e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0434 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u2014 \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c\u0430, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0438 \u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0438\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043c\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c(-\u043e\u0439), \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c(-\u043e\u0439), \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u043c \u2014 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21165. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 &#8220;\u043d\u0435\u0442!&#8221;<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/3937272\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-251625  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-1800x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-andrea-piacquadio-3937272-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u2014 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c &#8220;\u043d\u0435\u0442&#8221;. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439!<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b(-\u0430) &#8220;\u0434\u0430&#8221;, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0439 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438 &#8220;\u043d\u0435\u0442&#8221;. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043b\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435? \u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a?<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e &#8220;\u043d\u0435\u0442&#8221; \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u044b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 &#8220;\u043d\u0435\u0442&#8221; \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e.<\/li>\n<li>\u041c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21166. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u0423\u0438\u043b\u0441\u043e\u043d\u0430 <strong>\u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438<\/strong>. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21167. \u0414\u0432\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442: \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435: &#8220;\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e: \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439(-\u044b\u043c) \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435&#8221;.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0418\u0433\u0440\u0430\u0439 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c! \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/573259\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-251627 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-scaled.jpg 2560w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-matheus-bertelli-573259-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439(-\u0430). \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c! \u041f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439(-\u0430): \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c(-\u043e\u0439), \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c(-\u043e\u0439) \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0432\u044b\u0440\u043a\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d(-\u043d\u0430), \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0448\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21168. \u041e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0441\u044f \u0441 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438!<\/h2>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e 50% \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432(-\u0430), \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u0443. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438. \u0422\u0432\u043e\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044f\u043d\u0438\u0441\u044c \u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u21169. \u0422\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0440\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/12367910\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-251629  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-1800x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-icxod-12367910-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8220;\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e&#8221; \u0441 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0422\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043e \u043a\u043e\u043c-\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0441\u0430\u043c, \u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439 \u0435\u0435.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u211610. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435!<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u043d\u043e\u0441\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0433\u0430\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0438, \u0435\u0448\u044c \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0430\u0437\u043b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/10971954\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-251631  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-1800x1200.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/pexels-caroline-veronez-10971954-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0438\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435, \u043c\u0430\u043d\u0438\u043a\u044e\u0440, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0442. \u0434.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0448\u044c \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u211611. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439 \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0431 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/h2>\n<ol>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c (\u041f\u0430\u0443\u043b\u043e \u041a\u043e\u044d\u043b\u044c\u043e).<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f (\u041a\u043e\u043a\u043e \u0428\u0430\u043d\u0435\u043b\u044c).<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c (\u0411\u0443\u043b\u0430\u0442 \u041e\u043a\u0443\u0434\u0436\u0430\u0432\u0430).<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u2014 \u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c (\u041c\u0430\u0445\u0430\u0442\u043c\u0430 \u0413\u0430\u043d\u0434\u0438).<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u0420\u0438\u0447\u0430\u0440\u0434 \u0425\u0443\u043a\u0435\u0440).<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0436\u0435 (\u0413\u0435\u043d\u0440\u0438\u0445 \u0411\u0435\u043b\u043b\u044c).<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d, \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0449\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430, \u0430 \u0432\u0435\u0442\u0440\u044f\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0443 (\u0421\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u041a\u0438\u043d\u0433).<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u211612. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438!<\/h2>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u2014 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0431\u044b\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e &#8220;\u043d\u043e&#8221;: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435, \u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u2014 \u043d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439,<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-izbavitsya-ot-sindroma-samozvancza-i-zhit-zhizni-svoej-mechty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0446\u0430<\/a> \u0438 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c(-\u043e\u0439) \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f: 12 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043d\u043a\u043e.","protected":false},"author":21,"featured_media":251617,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[243,203],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[670],"expert":[],"class_list":["post-251561","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-psykholohiia","tag-natalya-holodenko","tag-porady-psyhologa","by-veronika-kononenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/24\/shasta.jpg","author_info":{"display_name":"\u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nikakononenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251561"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":681740,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251561\/revisions\/681740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/251617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251561"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=251561"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=251561"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=251561"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=251561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}