{"id":294645,"date":"2024-01-10T10:00:00","date_gmt":"2024-01-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=294645"},"modified":"2025-10-09T12:11:46","modified_gmt":"2025-10-09T09:11:46","slug":"novachok-u-sportzali-shho-slid-znaty-pered-zanyattyamy-v-zali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/porady\/novichok-v-sportzale-chto-nuzhno-znat-pered-zanyatiyami-v-zale\/","title":{"rendered":"&#8221;\u041d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435?&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0435\u0431\u044f, \u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435.<\/p><aside class=\"a-mobile-only a-advice mw-300\"><!-- \/58302844\/SLDS_Vikna_M_Premium2 -->\r\n<div id='div-gpt-ad-1634928008337-0' style='min-width: 300px; min-height: 250px;'>\r\n  <script>\r\n    googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1634928008337-0'); });\r\n  <\/script>\r\n<\/div><\/aside>\n<h2>\u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435: \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435<\/h2>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0438 health-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<a href=\"https:\/\/bit.ly\/3KVVal7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u0440<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430: \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0438\u0448\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0430 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<div id=\"attachment_294651\" style=\"width: 2058px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-294651\" class=\"size-full wp-image-294651\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym.jpg\" alt=\"\u041d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043e\u043a \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456: \u0449\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456\" width=\"2048\" height=\"1363\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-1800x1198.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-768x511.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/gym-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><p id=\"caption-attachment-294651\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/371051\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0438 \u043e\u043d \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u2014 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442, \u043e\u043d \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0442\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0448\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0430 \u0432 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043c \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0448\u044c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_294654\" style=\"width: 2058px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-294654\" class=\"wp-image-294654 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-1800x1200.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456\" width=\"1800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/vaga.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><p id=\"caption-attachment-294654\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/1092877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c \u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u044b, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b(-\u0430) \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0441\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e &#8220;\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435&#8221;.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0436\u0438\u043c \u043b\u0435\u0436\u0430, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b(-\u0430) \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/porady\/pochemu-ves-ne-uhodit-pri-pohudenii-samye-rasprostranennye-prichiny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0418\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435? \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430.","protected":false},"author":22,"featured_media":294646,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,16],"tags":[837,1913,295],"display_settings":[],"auxiliary":[69],"by":[663],"expert":[1892],"class_list":["post-294645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-porady","tag-zdorovya","tag-samorozvytok-korysni-statti-ta-porady","tag-sport","auxiliary-exclusive","by-anastasiya-grubryna","expert-ulyana-verner-biografiya-health-eksperta-z-medychnoyu-osvitoyu"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/18\/sport.jpg","author_info":{"display_name":"\u0413\u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nastyagrubrina13\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/294645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=294645"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/294645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":683818,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/294645\/revisions\/683818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/294646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=294645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=294645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=294645"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=294645"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=294645"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=294645"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=294645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}