{"id":301262,"date":"2023-08-01T08:00:00","date_gmt":"2023-08-01T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=301262"},"modified":"2025-05-19T15:37:49","modified_gmt":"2025-05-19T12:37:49","slug":"yak-pidvyshhyty-samooczinku-sposoby-yak-staty-vpevnenishym-u-sobi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-povysit-samooczenku-sposoby-kak-stat-bolee-uverennym-v-sebe\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u2014  \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435, \u0448\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8220;\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#8221; \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u0442\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c(-\u043e\u0439) \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443: \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c(-\u043e\u0439) \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h2>\n<p>\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0418\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u2014 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c (\u043d\u0435)\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u2014 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443, \u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e, \u043e\u043d\/\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043c\u0435\u0448\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c(-\u043e\u0439), \u043a\u0430\u043a \u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u0432\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433(-\u043b\u0430) \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442. \u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u2014 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0430\u0431\u043b\u044c. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c(-\u043e\u0439) \u0442\u044b \u0431\u044b\u043b(-\u0430) \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u0433\u043e\u0434, \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/li>\n<li><strong>\u0425\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0448\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0434 \u0447\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_301272\" style=\"width: 1377px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-301272\" class=\"size-full wp-image-301272\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write.jpg\" alt=\" \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443\" width=\"1367\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write.jpg 1367w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-534x800.jpg 534w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-801x1200.jpg 801w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-768x1151.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-1025x1536.jpg 1025w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-312x467.jpg 312w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/write-105x158.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 1367px) 100vw, 1367px\" \/><p id=\"caption-attachment-301272\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/8eSrC43qdro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b? \u0421 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/pochemu-lyudi-sozdayut-sebe-kumirov-chem-eto-opasno\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/27\/idol-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043a\u0443\u043c\u0438\u0440\u0456\u0432: \u0447\u0438\u043c \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0443\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432: \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/27\/idol-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/27\/idol.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/27\/idol-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/27\/idol-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/27\/idol-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/27\/idol-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/27\/idol-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0425\u043e\u0447\u0443 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438! \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0443\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u044c\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u041d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442 \u043a \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0430\u0434\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/strong> \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043f\u0438, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u044f, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435! \u041a \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u0422\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b(-\u0430), \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0442\u044b \u043f\u043e\u0439\u043c\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_301275\" style=\"width: 1648px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-301275\" class=\"wp-image-301275 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-960x1200.jpg\" alt=\"\u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456\" width=\"960\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-960x1200.jpg 960w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-640x800.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-422x528.jpg 422w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-768x960.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-374x467.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-205x256.jpg 205w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-170x213.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help-126x158.jpg 126w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/help.jpg 1638w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><p id=\"caption-attachment-301275\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/lyiKExA4zQA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0441. \u0412\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 &#8220;\u0431\u0443\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432&#8221; \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u041d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435, \u0446\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/pyat-mifov-o-samooczenke-rasskazyvaet-psiholog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/a>.<\/p>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/t.me\/viknatv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Telegram<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikna.tv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a> \u0412\u0456\u043a\u043e\u043d.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f? \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438.","protected":false},"author":22,"featured_media":301264,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[837,1913],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[663],"expert":[],"class_list":["post-301262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-psykholohiia","tag-zdorovya","tag-samorozvytok-korysni-statti-ta-porady","by-anastasiya-grubryna"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31\/samoocinka.jpg","author_info":{"display_name":"\u0413\u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nastyagrubrina13\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301262"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":688285,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301262\/revisions\/688285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301262"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=301262"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=301262"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=301262"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=301262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}