{"id":309002,"date":"2024-01-01T14:32:00","date_gmt":"2024-01-01T12:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=309002"},"modified":"2025-10-09T12:12:16","modified_gmt":"2025-10-09T09:12:16","slug":"deficzyt-vitaminiv-u-yakyh-vypadkah-vin-nebezpechnyj-dlya-zdorovya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/deficzit-vitaminov-v-kakih-sluchayah-on-opasen-dlya-zdorovya\/","title":{"rendered":"\u041e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442: \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0438 health-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043a\u0430 <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3KAeqEb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u0440<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong><\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a &#8220;\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430&#8221;, \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b (\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0430\u043a\u0440\u0435\u043b\u044c), \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<h2><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C<\/strong><\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0446\u0438\u043d\u0433\u0435, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 (\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445.<\/p>\n<h2><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410<\/strong><\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 A \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u043f\u044c. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 (\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-309024 size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-798x1200.jpg\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432\" width=\"798\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-798x1200.jpg 798w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-532x800.jpg 532w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-351x528.jpg 351w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-768x1155.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-1021x1536.jpg 1021w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-1362x2048.jpg 1362w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-170x256.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin-a-scaled.jpg 1702w\" sizes=\"auto, (max-width: 798px) 100vw, 798px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12<\/strong><\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 B12 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B12 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0439\u0446\u0430.<\/p>\n<h2><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K<\/strong><\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 K \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 K \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438), \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u044f\u0441\u043e.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kogda-luchshe-pit-vitaminy-obyasnenie-vracha\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/25\/pexels-karolina-grabowska-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/25\/pexels-karolina-grabowska-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/25\/pexels-karolina-grabowska-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/25\/pexels-karolina-grabowska-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/25\/pexels-karolina-grabowska-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/25\/pexels-karolina-grabowska-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/25\/pexels-karolina-grabowska-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/25\/pexels-karolina-grabowska.jpg 1200w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0412\u0440\u0430\u0447 \u0438 health-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E<\/strong><\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0445, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u0445.<\/p>\n<h2><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B9 (\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430)<\/strong><\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B9 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B9 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kakie-vitaminy-pokupat-obyasnyayut-eksperty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0412\u0440\u0430\u0447 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.","protected":false},"author":7,"featured_media":309012,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[837,232,368],"display_settings":[],"auxiliary":[69],"by":[87],"expert":[],"class_list":["post-309002","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-produkty","tag-harchuvannya","auxiliary-exclusive","by-daniela-dolotova"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/15\/vitamin.jpg","author_info":{"display_name":"\u0414\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0414\u0430\u043d\u0456\u0435\u043b\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/dolotovad\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309002"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309002\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":684019,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309002\/revisions\/684019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/309012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309002"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=309002"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=309002"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=309002"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=309002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}