{"id":314847,"date":"2023-12-26T10:30:00","date_gmt":"2023-12-26T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=314847"},"modified":"2025-10-09T12:12:26","modified_gmt":"2025-10-09T09:12:26","slug":"korysni-ta-shvydki-perekusy-reczepty-prostyh-strav","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/porady\/poleznye-i-bystrye-perekusy-reczepty-prostyh-blyud\/","title":{"rendered":"&#8221;\u0425\u043e\u0447\u0443 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442?&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0438 health-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3KAeqEb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u0440<\/a>.<\/p><aside class=\"a-mobile-only a-advice mw-300\"><!-- \/58302844\/SLDS_Vikna_M_Premium2 -->\r\n<div id='div-gpt-ad-1634928008337-0' style='min-width: 300px; min-height: 250px;'>\r\n  <script>\r\n    googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1634928008337-0'); });\r\n  <\/script>\r\n<\/div><\/aside>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #c81034;\">\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b: \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c<\/span><\/h2>\n<h3>\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435.<\/p>\n<h3>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438\u0437 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043a \u043d\u0438\u043c \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043b\u0443\u043a\u0430, \u043b\u0430\u0439\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-314859 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexockroject.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexockroject.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexockroject-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexockroject-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexockroject-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3>\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0441\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/grecheskij-salat-klassicheskij-reczept-ot-evgeniya-klopotenko\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13\/greek-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0413\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043e\u0442 \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13\/greek-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13\/greek.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13\/greek-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13\/greek-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13\/greek-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13\/greek-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/13\/greek-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u2014 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439 \u041a\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h3>\u0422\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044c \u044f\u0439\u0446\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435\u0446 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-314864 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexelsbarts.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\" width=\"640\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexelsbarts.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexelsbarts-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexelsbarts-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexelsbarts-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexelsbarts-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexelsbarts-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/pexelsbarts-105x158.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3>\u0418\u043d\u0436\u0438\u0440 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0418\u043d\u0436\u0438\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0436\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n<hr>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043d\u0435\u043a\u043e\u0432. \u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/perehod-na-poleznoe-pitanie-razbor-s-dietologom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n<p><\/p>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.","protected":false},"author":8,"featured_media":314853,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,16],"tags":[837,509,368],"display_settings":[],"auxiliary":[69],"by":[88],"expert":[1892],"class_list":["post-314847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-porady","tag-zdorovya","tag-yizha","tag-harchuvannya","auxiliary-exclusive","by-bogdana-makalyuk","expert-ulyana-verner-biografiya-health-eksperta-z-medychnoyu-osvitoyu"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/25\/perekus.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0430\u043a\u0430\u043b\u044e\u043a \u0411\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/makaliukb\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=314847"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":684232,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314847\/revisions\/684232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/314853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=314847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=314847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=314847"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=314847"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=314847"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=314847"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=314847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}