{"id":340869,"date":"2023-10-22T16:00:00","date_gmt":"2023-10-22T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=340869"},"modified":"2025-10-09T12:13:31","modified_gmt":"2025-10-09T09:13:31","slug":"gormony-shhastya-yaki-buvayut-ta-yak-mozhna-pidvyshhyty-yih-riven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/gormony-schastya-kakie-byvayut-i-kak-mozhno-povysit-ih-uroven\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443! \u041a\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u2014 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u043f\u044b\u0445\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b? \u0418 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 <strong>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong> <a href=\"https:\/\/berezhy-sebe.com\/pro-hormony-shchastia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c<\/a> \u0441 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c <strong>\u0414\u0438\u043d\u043e\u0439 \u041a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/strong><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432: \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d \u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d\u0430 \u2014 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<div id=\"attachment_340881\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/pixabay.com\/ru\/photos\/%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B5%D0%B1%D0%BE-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0-2731641\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-340881\" class=\"size-full wp-image-340882\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280.jpg\" alt=\"\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280.jpg 1280w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280-792x446.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280-768x432.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280-700x394.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280-384x216.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280-320x180.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/jump-2731641_1280-282x158.jpg 282w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-340881\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Pixabay<\/p><\/div>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0421\u0418\u041e\u0417\u0421 \u0438 SNRI, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<h2>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d \u0432 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435. \u041e\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432: \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435 \u0438\u0437 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 L-\u0434\u043e\u043f\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0441\u043e\u044f, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n\n<h2>\u041e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u041e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d \u0435\u0449\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0440\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c. \u041e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0441\u0435\u043a\u0441, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043f\u043e\u0446\u0435\u043b\u0443\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<div id=\"attachment_340879\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/pixabay.com\/ru\/photos\/%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0-%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D1%8C-1329349\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-340879\" class=\"wp-image-340880 size-medium_large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280-768x512.jpg\" alt=\"\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/couple-1329349_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-340879\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Pixabay<\/p><\/div>\n<h2>\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0418 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d? \u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0442\u0430-\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d. \u0415\u0433\u043e \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043c\u0435\u0445.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/gemoglobin-kakaya-norma-u-vzroslyh-muzhchin-zhenshhin-detej-i-kak-povysit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d<\/a> \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0435\u0433\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.","protected":false},"author":38,"featured_media":340877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[1577],"expert":[],"class_list":["post-340869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","by-diana-prosyanyk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/happy.jpg","author_info":{"display_name":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u043a \u0414\u0456\u0430\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/dianaprosianyk\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=340869"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":686010,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340869\/revisions\/686010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/340877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=340869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=340869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=340869"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=340869"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=340869"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=340869"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=340869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}