{"id":341061,"date":"2023-10-19T07:00:00","date_gmt":"2023-10-19T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=341061"},"modified":"2025-10-09T12:13:31","modified_gmt":"2025-10-09T09:13:31","slug":"insulinorezystentnist-shho-cze-take-ta-yak-yij-zapobigty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/insulinorezistentnost-chto-eto-takoe-i-kak-eyo-predotvratit\/","title":{"rendered":"\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435! \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 <a href=\"https:\/\/berezhy-sebe.com\/holovne-pro-insulinorezystentnist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430<\/a> \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u0414\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0432\u0430.<\/strong><\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0414\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u043f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c <a href=\"https:\/\/diabetes.org\/health-wellness\/insulin-resistance\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a> \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u2014 \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c &#8220;\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443&#8221; \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/preddiabet-chto-eto-takoe-i-kak-uberechsya-ot-nego\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08\/diabetes-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08\/diabetes-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08\/diabetes.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08\/diabetes-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08\/diabetes-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08\/diabetes-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08\/diabetes-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/08\/diabetes-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442: \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c? \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0420\u0438\u0442\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441;<\/li>\n<li>\u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430;<\/li>\n<li>\u0430\u0444\u0440\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435, \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u0421\u041f\u041a\u042f);<\/li>\n<li>\u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0410\u0414;<\/li>\n<li>\u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u041b\u041f\u0412\u041f (&#8220;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430);<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432;<\/li>\n<li>45+ \u043b\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/h2>\n<p>\u0412 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 HOMA-IR. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0443\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0435\u043c\u043f \u0442\u0435\u0441\u0442.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/clinical\/article\/36\/3\/263\/31794\/Good-to-Know-All-About-Insulin-Resistance\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442<\/a> \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/p>\n<div id=\"attachment_341171\" style=\"width: 543px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-341171\" class=\"size-medium wp-image-341171\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-533x800.jpg\" alt=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\" width=\"533\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/pexels-polina-tankilevitch-4519050-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><p id=\"caption-attachment-341171\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/4519050\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 90 \u043c\u0438\u043d, \u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u043f\u043e\u043b \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u2014 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u2014\u00a0\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430, \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/porady\/kak-vyyavit-preddiabet-po-analizam-sovet-endokrinologa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442<\/a> \u0438 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442: \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.","protected":false},"author":24,"featured_media":341168,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,378],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[767],"expert":[],"class_list":["post-341061","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-medyczyna","by-viktoriya-melnyk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/18\/bez-nazvy-1.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/viktoriamelnyk25\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=341061"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":686101,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341061\/revisions\/686101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/341168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=341061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=341061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=341061"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=341061"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=341061"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=341061"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=341061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}