{"id":346328,"date":"2023-10-30T21:30:00","date_gmt":"2023-10-30T19:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=346328"},"modified":"2025-10-09T12:13:41","modified_gmt":"2025-10-09T09:13:41","slug":"na-yakomu-boczi-krashhe-spaty-porady-yaki-pokrashhat-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/na-kakom-boku-luchshe-spat-sovety-kotorye-uluchshat-sonna-kakoj-storone-luchshe-spat-issledovanie-uchenyh\/","title":{"rendered":"\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0441\u043d\u0430? \u041d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2014\u00a0\u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c? \u0418 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438. \u041c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<h2>\u041d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u044b \u0441\u043f\u0438\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432: \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/v-kakoj-poze-poleznee-vsego-spat-kak-pozy-dlya-sna-vliyayut-na-zdorove\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430<\/a>: \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u044f\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u2014 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 <a href=\"http:\/\/hhdresearch.org\/sleep-on-your-left-side\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Health &amp; Human Research<\/a> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f: \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0435\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0430\u043a \u0442\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041b\u0438\u043c\u0444\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0438, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u2014 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451;<\/li>\n<li>\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/porady\/bessonnicza-chto-delat-sovety-psihiatra\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/07\/shcho-robyty-yakshcho-ne-mozhesh-zasnuty-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u0411\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0430\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/07\/shcho-robyty-yakshcho-ne-mozhesh-zasnuty-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/07\/shcho-robyty-yakshcho-ne-mozhesh-zasnuty.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/07\/shcho-robyty-yakshcho-ne-mozhesh-zasnuty-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/07\/shcho-robyty-yakshcho-ne-mozhesh-zasnuty-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/07\/shcho-robyty-yakshcho-ne-mozhesh-zasnuty-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/07\/shcho-robyty-yakshcho-ne-mozhesh-zasnuty-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/07\/shcho-robyty-yakshcho-ne-mozhesh-zasnuty-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">&#8221;\u0411\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c?&#8221;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<p>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c. \u041e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/pochemu-postoyanno-hochetsya-spat-prichiny-sonlivosti-i-kak-s-nej-borotsya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435<\/a>, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c: \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445.","protected":false},"author":24,"featured_media":346372,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,378],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[767],"expert":[],"class_list":["post-346328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-medyczyna","by-viktoriya-melnyk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/30\/bez-nazvy-1-4.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/viktoriamelnyk25\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/346328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=346328"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/346328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":685801,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/346328\/revisions\/685801"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/346372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=346328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=346328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=346328"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=346328"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=346328"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=346328"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=346328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}