{"id":3700,"date":"2022-08-10T19:33:00","date_gmt":"2022-08-10T16:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=3700"},"modified":"2025-05-19T16:02:05","modified_gmt":"2025-05-19T13:02:05","slug":"chomu-czya-vidma-yist-i-ne-tovstiye","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/porady\/pochemu-eta-vedma-est-i-ne-tolsteet\/","title":{"rendered":"&#8221;\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0430 &#8220;\u0432\u0435\u0434\u044c\u043c\u0430&#8221; \u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442?&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0449\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0412\u0435\u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0418 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c: \u043e\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c-\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043a\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0441\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c. \u0410 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u0430 \u043d\u0430\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/span><\/p><aside class=\"a-mobile-only a-advice mw-300\"><!-- \/58302844\/SLDS_Vikna_M_Premium2 -->\r\n<div id='div-gpt-ad-1634928008337-0' style='min-width: 300px; min-height: 250px;'>\r\n  <script>\r\n    googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1634928008337-0'); });\r\n  <\/script>\r\n<\/div><\/aside>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u041d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e. <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c, \u043c\u044b \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c, \u0442\u043e \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u0435\u043c.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043d\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0411\u0416\u0423 (\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432) \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u0440\u044b\u0432\u044b;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0435. <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043c, \u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c, \u0442\u043e \u043a \u043e\u0431\u0435\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u0445, \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0441\u044c \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435.<\/span><\/p>\n<p>\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/nutricziolog-rasskazala-kakie-frukty-i-ovoshhi-est-v-dekabre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u0435<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0412\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0449\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.","protected":false},"author":9,"featured_media":3717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,16],"tags":[368],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[85],"expert":[372],"class_list":["post-3700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-porady","tag-harchuvannya","by-olena-yakovleva","expert-anita-luczenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/13\/yak-yisty-i-ne-nabyraty-vagu.png","author_info":{"display_name":"\u042f\u043a\u043e\u0432\u043b\u0454\u0432\u0430 \u041e\u043b\u0435\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/yakovlevao\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3700"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":697181,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3700\/revisions\/697181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3700"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=3700"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=3700"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=3700"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=3700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}