{"id":411152,"date":"2024-03-17T12:00:00","date_gmt":"2024-03-17T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=411152"},"modified":"2025-10-09T12:15:23","modified_gmt":"2025-10-09T09:15:23","slug":"eskapizm-shho-cze-ta-yak-povernutysya-do-realnogo-zhyttya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/eskapizm-chto-eto-i-kak-vernutsya-k-realnoj-zhizni\/","title":{"rendered":"\u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0410\u043b\u0438\u0441\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441: \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u043c"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043d\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0431\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e escape \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0431\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438. \u041c\u0438\u0440 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u0431 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c? \u041e\u0431 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c<\/h2>\n<p>\u0411\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0430 \u0441\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e <strong>\u041b\u044c\u044e\u0438\u0441\u0430 \u041a\u044d\u0440\u0440\u043e\u043b\u0430<\/strong> <em>\u0410\u043b\u0438\u0441\u0430 \u0432 \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0427\u0443\u0434\u0435\u0441<\/em>. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u043d\u044f \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0438, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432: \u041f\u0438\u0442\u0435\u0440 \u041f\u0435\u043d, \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 \u041d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0438, \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c-\u0420\u044b\u0431\u0430\u043b\u043a\u0430, \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0421\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u042d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/236880817_Auf_der_Flucht_vor_dem_Tod\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Auf der Flucht vor dem Tod?<\/em><\/a> \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 <strong>\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0444\u0435\u0440 \u041a\u0443\u043b\u044c\u043c\u0430\u043d <\/strong>\u0438<strong> \u0423\u043e\u043b\u043a\u0435\u0440 \u0413\u0435\u0440\u0430\u0443.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c<\/h3>\n<p>\u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f (\u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435&#8221; \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c), \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u2014 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444 \u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c <strong>\u0413\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0421\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2014 &#8220;\u0441\u0432\u0456\u0442 \u043b\u043e\u0432\u0438\u0432 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0439\u043c\u0430\u0432&#8221; \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_411305\" style=\"width: 543px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-411305\" class=\"size-medium wp-image-411305\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-533x800.jpg\" alt=\"\u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\" width=\"533\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/rachael-crowe-jk8jzggbthm-unsplash-1-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><p id=\"caption-attachment-411305\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/boys-walking-in-yellow-flower-field-during-dayitme-jK8JZGgBtHM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f, \u0435\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/pochemu-i-kak-voznikaet-igromaniya-obyasnyaet-psiholog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0438\u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e<\/a>, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/nomofobiya-chto-eto-takoe-i-kak-preodolet-zavisimost-ot-telefona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u043e\u043c\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044e<\/a>, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/fabing-chto-znachit-i-pri-chem-zdes-zavisimost-ot-telefona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0444\u0430\u0431\u0438\u043d\u0433<\/a>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0431 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 (\u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c), \u0432\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0430 \u0432 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c?<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442 \u0438 \u0434\u0435\u043b.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041a\u0442\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d \u043a \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0443<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/svidomi.in.ua\/page\/02_09_2022_072009\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456<\/a>, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0434\u0435\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0441\u043e\u0440\u044b \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435.<\/p>\n<div id=\"attachment_411308\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-411308\" class=\"size-medium wp-image-411308\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-1200x675.jpg\" alt=\"\u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u044d\u0442\u043e\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-1800x1013.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-792x446.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-700x394.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-384x216.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-320x180.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/samanta-santy-rtb4cibvujq-unsplash-1-282x158.jpg 282w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-411308\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/woman-walking-on-green-grass-field-RtB4cIBVUjQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0440\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e <strong>\u0414\u0436\u043e\u043d \u041b\u043e\u043d\u0433\u0432\u044d\u0439<\/strong> \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 <em><a href=\"https:\/\/www.jstor.org\/stable\/27759220?seq=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Rationality of Escapism and Self-Deception<\/a><\/em> \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c, \u043d\u0430\u0448 \u0443\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u2014 \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0438\u0440\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043c\u0435, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435&#8221; \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043c\u0430\u043d: \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0451 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n<h2 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">\u042d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c: \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0446\u044b \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043f\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c: \u0431\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<div id=\"attachment_411304\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-411304\" class=\"size-medium wp-image-411304\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-1200x800.jpg\" alt=\"\u042d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/abbie-bernet-y8oppvo_5mu-unsplash-1-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-411304\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/sleeping-woman-in-train-at-daytime-y8OPPvo_5mU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u0425\u043e\u043c\u0438\u043d<\/strong> \u0432 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/www.notrivia.com.ua\/card-pack\/eskapizm-abo-kudi-mi-tikaiemo-vid-svoyih-problem\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0435 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0446\u0456<\/a> \u0434\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439 \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c: \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0448\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<li>&#8220;\u0417\u0430\u044f\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u044c&#8221; \u2014 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a \u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0439, \u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0439: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0442\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/mindfulness-kak-sposob-perezhit-travmu-chto-takoe-majndfulnes-i-ego-polza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 mindfulness<\/a> \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0435\u0435 \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u044d\u0441\u043a\u0430\u043f\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0440\u044b.","protected":false},"author":24,"featured_media":411276,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[837,1913],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[767],"expert":[],"class_list":["post-411152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-psykholohiia","tag-zdorovya","tag-samorozvytok-korysni-statti-ta-porady","by-viktoriya-melnyk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/12\/1280h800-kollazh-2-foto.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/viktoriamelnyk25\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=411152"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":681820,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411152\/revisions\/681820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/411276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=411152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=411152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=411152"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=411152"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=411152"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=411152"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=411152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}