{"id":429807,"date":"2024-06-11T12:45:00","date_gmt":"2024-06-11T09:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=429807"},"modified":"2025-10-09T12:16:05","modified_gmt":"2025-10-09T09:16:05","slug":"korysne-harchuvannya-reczepty-na-kozhen-den","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/pravilnoe-pitanie-stanet-zdorovoj-privychkoj-reczepty-poleznyh-blyud-kotorymi-mozhno-naslazhdatsya-kazhdyj-den\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0445 &#8220;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435&#8221; \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 &#8220;\u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e&#8221; \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435! \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430! \u0410 \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 (\u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442) \u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0448\u044c \u0438\u0437 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043a\u0430-\u043a\u043e\u043b\u044b, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0442\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0430\u0439\u043a\u0435: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0430 70% \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439: \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0440\u0430\u043a, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0418 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439 \u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0448\u0438, \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e. \u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c \u043e \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u043d\u0438 &#8220;\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b\u0435&#8221;.<\/li>\n<li>\u0422\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438: \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e? \u041e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0435\u043b\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8220;\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e&#8221; \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0432 8:00;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0432 12.00;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0434 \u0432 15:00;<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0432 18:30.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c (\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440, \u043c\u044f\u0441\u043e).<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0446\u043e\u043c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u041f\u043e\u043d\u044f\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0442\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u042f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2014 300 \u0433<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 100 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 \u2014 100 \u0433<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2014 2-3 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 (\u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b)<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_433512\" style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/iaiechna-zapikanka-z-brokoli-ta-sirom-osnovne-foto-reczepta.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-433512\" class=\"wp-image-433512 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/iaiechna-zapikanka-z-brokoli-ta-sirom-osnovne-foto-reczepta.webp\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\" width=\"680\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/iaiechna-zapikanka-z-brokoli-ta-sirom-osnovne-foto-reczepta.webp 680w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/iaiechna-zapikanka-z-brokoli-ta-sirom-osnovne-foto-reczepta-659x467.webp 659w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/iaiechna-zapikanka-z-brokoli-ta-sirom-osnovne-foto-reczepta-361x256.webp 361w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/iaiechna-zapikanka-z-brokoli-ta-sirom-osnovne-foto-reczepta-300x213.webp 300w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/iaiechna-zapikanka-z-brokoli-ta-sirom-osnovne-foto-reczepta-223x158.webp 223w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-433512\" class=\"wp-caption-text\">\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/cookpad.com\/ua\/recipe\/images\/775b2da6cb264c1e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cookpad<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442: \u0442\u0430\u043a \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u0437\u0431\u0435\u0439 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439, \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043a \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0439 \u044f\u0438\u0447\u043d\u043e-\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 20-25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b! \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442: \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430\u044f, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u044f\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u043c \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u0430 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0448 \u2014 300 \u0433<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u043a \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0441\u0443\u043b\u0443\u0433\u0443\u043d\u0438 \u2014 100 \u0433<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u2014 3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u2014 3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0441\u043e\u043b\u044c\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_433537\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-433537\" class=\"wp-image-433537 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/5-17-1-606x270-1.jpg\" alt=\"\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\" width=\"606\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/5-17-1-606x270-1.jpg 606w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/5-17-1-606x270-1-384x171.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/5-17-1-606x270-1-320x143.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/5-17-1-606x270-1-282x126.jpg 282w\" sizes=\"auto, (max-width: 606px) 100vw, 606px\" \/><p id=\"caption-attachment-433537\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/smachnoho.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/5-17-1-606x270.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Smachnoho<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u00a0\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0448, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043b\u0443\u043a, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0448, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438: \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0444\u0430\u0440\u0448 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0443\u0441. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e (180 \u0421) \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 45-50 \u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442!\u00a0<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/ultraobrabotannaya-eda-kak-ona-vliyaet-na-zdorove-cheloveka\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/01\/fastfood-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/01\/fastfood-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/01\/fastfood.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/01\/fastfood-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/01\/fastfood-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/01\/fastfood-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/01\/fastfood-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/01\/fastfood-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0424\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434, \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0430 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0448\u044c \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u043e\u043c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e &#8220;\u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u0430&#8221; \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f (\u0442\u0435\u043b\u044f\u0447\u044c\u044f, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f) \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u2014 1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u2014 200 \u0433<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 50 \u0433<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u043a \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2014 300 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_433516\" style=\"width: 630px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-433516\" class=\"wp-image-433516 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/eiekfxllfnbisag2atebhtoi0uyr3wllh11gv1fb-1.jpg\" alt=\"\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\" width=\"620\" height=\"496\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/eiekfxllfnbisag2atebhtoi0uyr3wllh11gv1fb-1.jpg 620w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/eiekfxllfnbisag2atebhtoi0uyr3wllh11gv1fb-1-584x467.jpg 584w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/eiekfxllfnbisag2atebhtoi0uyr3wllh11gv1fb-1-320x256.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/eiekfxllfnbisag2atebhtoi0uyr3wllh11gv1fb-1-266x213.jpg 266w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/eiekfxllfnbisag2atebhtoi0uyr3wllh11gv1fb-1-198x158.jpg 198w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><p id=\"caption-attachment-433516\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/clutch.net.ua\/crops\/1bad93\/620x0\/1\/0\/2023\/10\/08\/EIEkFxllFNbiSag2AteBhToi0uYR3WlLh11Gv1fB.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421lutch<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u2014 \u043d\u0430 4 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c \u043b\u0443\u043a \u0441 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0438 \u043b\u0443\u043a, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439 50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c (-\u043e\u0439) \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c (-\u043e\u0439) \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u043c \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u2014 150 \u0433<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043c\u0443\u043a\u0430 -\u2014 100 \u0433<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 200 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 0,5 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u2014 250 \u0433<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0424\u0438\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u044f (\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440) \u2014 200 \u0433<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_433517\" style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-433517\" class=\"wp-image-433517 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/4973d017-5852-421f-b-1.png\" alt=\"\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\" width=\"580\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/4973d017-5852-421f-b-1.png 580w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/4973d017-5852-421f-b-1-349x256.png 349w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/4973d017-5852-421f-b-1-291x213.png 291w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/4973d017-5852-421f-b-1-216x158.png 216w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><p id=\"caption-attachment-433517\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/static.tildacdn.com\/tild3035-3530-4330-b032-356536323735\/4973D017-5852-421F-B.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Static.tildacdn<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<ol>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0443. \u0412\u0441\u0451 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c \u0442\u043e\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u044b \u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442! \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u041b\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0430\u0444\u0438\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0441 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/p>\n<ul>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043c\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u2014 150 \u0433<\/li>\n<li>\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u2014 125 \u0433<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0434 \u2014 30 \u0433<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u2014 100 \u0433<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u2014 10 \u0433<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_433527\" style=\"width: 570px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/maf.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-433527\" class=\"wp-image-433527 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/maf.webp\" alt=\"\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\" width=\"560\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/maf.webp 560w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/maf-384x256.webp 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/maf-320x213.webp 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/maf-237x158.webp 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-433527\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/27\/maf.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Smachno<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u0432 \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u043a \u043d\u0438\u043c \u043c\u0443\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c. \u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439 \u0438\u0445 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f\u0433\u043e\u0434 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 2\/3.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0444\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043e 180 \u00b0C \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041c\u0430\u0444\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u044b\u0435, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435. \u0410 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430! \u0418 \u0432\u0434\u043e\u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442: \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0443\u0441\u0441 \u0438\u0437 \u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0430 \u2014 200 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u2014 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c)<\/li>\n<li>\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 5 \u0433<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2014 30 \u043c\u043b<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_433533\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-433533\" class=\"wp-image-433533 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/pp.jpg\" alt=\"\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/pp.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/pp-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/pp-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/pp-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/pp-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/pp-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/pp-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-433533\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u041f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/edda.com.ua\/content\/7809-7m94568345723bv7457b348bn46n8956834b.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0415dda<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0420\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. \u0421\u0431\u0435\u0439 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d (\u043d\u0435 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438).<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d \u0432 \u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0443, \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0431\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e. \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c!<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434. \u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0430\u043c \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0435\u0434\u0435: \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/edinstvennaya-krasota-eto-zdorove-prostye-rekomendaczii-dietologa-chtoby-naladit-svoj-raczion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b? \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f","protected":false},"author":49,"featured_media":433470,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[837,97],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[2075],"expert":[],"class_list":["post-429807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-reczepty","by-olga-petuhova"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19\/ph-1.jpg","author_info":{"display_name":"\u041f\u0435\u0442\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/olgatv121\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429807"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":678948,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429807\/revisions\/678948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/433470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429807"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=429807"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=429807"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=429807"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=429807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}