{"id":445895,"date":"2024-05-14T08:00:00","date_gmt":"2024-05-14T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=445895"},"modified":"2025-10-09T12:16:40","modified_gmt":"2025-10-09T09:16:40","slug":"yak-prybraty-bil-mizh-lopatkamy-v-domashnih-umovah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-ubrat-bol-mezhdu-lopatkami-v-domashnih-usloviyah\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445: \u0438\u0449\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u043c"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442, \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u044c\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0430\u0434? \u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0410 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f: \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438? \u0410 \u0443\u0436\u0435 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. <a href=\"https:\/\/amerisleep.com\/blog\/pain-between-shoulder-blades\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438<\/a> \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041d\u0430\u044f\u043d\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0421\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442:\u00a0<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0443\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u044f\u0437\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0443\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u043e\u043c \u2014 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0418 \u043c\u044b \u0434\u0430\u0434\u0438\u043c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430?<\/p>\n<h2>\u0411\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439<\/h2>\n<p><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u0433\u0438\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0448\u043b\u044f, \u0447\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439:<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u044f\u0437\u0432\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430:<\/strong> \u0431\u043e\u043b\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430:<\/strong> \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0448\u0435\u044e, \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0443; \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a:<\/strong> \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<div id=\"attachment_446052\" style=\"width: 1717px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-446052\" class=\"wp-image-446052  size-large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-800x1200.jpg\" alt=\"\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/pexels-karolina-grabowska-6345403-1-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><p id=\"caption-attachment-446052\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/6345403\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d (\u0430), \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u041f\u0430\u0441\u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<a href=\"https:\/\/life.liga.net\/porady\/news\/tri-uprajneniya-protiv-boli-v-lopatkah-kotorye-mojno-vypolnyat-sidya\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Liga.net<\/a> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430: \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 1: \u041f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u044f\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435. \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 2: \u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0441\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0434\u044f \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 3: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0434\u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0434\u0443\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e.\u00a0<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/osteohondroz-simptomy-prichiny-lechenie\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/07\/back-3-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/07\/back-3-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/07\/back-3.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/07\/back-3-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/07\/back-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/07\/back-3-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/07\/back-3-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/07\/back-3-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441. \u0414\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0436\u0430.<\/p>\n<p><div class=\"youtube_embed\"\n                style=\"background-image: url('https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/vi\/2024\/05\/14\/nTAEm-E_6g8-sddefault.jpg');\"\n                data-youtube-id=\"nTAEm-E_6g8\"\n                data-property=\"?feature=oembed\"\n                data-date=\"2024\/05\/14\"\n                data-timecode=\"0\">\n            <button class=\"youtube_play_button\" type=\"button\" aria-label=\"\u041f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\"><\/button>\n            <div class=\"youtube_player\"><\/div>\n        <\/div><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043f\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 <a href=\"https:\/\/amerisleep.com\/blog\/pain-between-shoulder-blades\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0430\u044f\u043d\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0421\u0430\u043d\u0442\u0438<\/a> \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439:<\/p>\n<h3><strong>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0441\u044f \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0435\u0435\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u00a0 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 &#8220;\u0448\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c&#8221; \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/uprazhneniya-protiv-boli-v-spine-kak-bystro-snyat-bol-v-spine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u0431 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u0433\u0438\u0438 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","protected":false},"author":49,"featured_media":446028,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,378],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[2075],"expert":[],"class_list":["post-445895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-medyczyna","by-olga-petuhova"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/13\/nbv.jpg","author_info":{"display_name":"\u041f\u0435\u0442\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/olgatv121\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445895"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":679957,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445895\/revisions\/679957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/446028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445895"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=445895"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=445895"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=445895"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=445895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}