{"id":510275,"date":"2024-09-15T08:30:00","date_gmt":"2024-09-15T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=510275"},"modified":"2025-05-19T15:06:14","modified_gmt":"2025-05-19T12:06:14","slug":"bil-u-boczi-pid-chas-probizhky-chomu-vynykaye-ta-shho-robyty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/bol-v-boku-vo-vremya-probezhki-pochemu-voznikaet-i-chto-delat\/","title":{"rendered":"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0443? \u0418\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0448\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438? \u0412 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0421 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c <a href=\"https:\/\/life.pravda.com.ua\/health\/bil-v-boci-302259\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u041f. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c<\/a> \u0441\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0432 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0443 <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s40279-014-0245-z\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u0438<\/a> \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 70% \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440. \u041d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \/ \u043d\u043e\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e. \u0412 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/serdechnyj-pristup-priznaki-bolezni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430<\/a>.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-ubrat-zhivot\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-237x158.jpeg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0421\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442: \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-237x158.jpeg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-e1674138220399.jpeg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-1800x1200.jpeg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-792x528.jpeg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-768x512.jpeg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-700x467.jpeg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-384x256.jpeg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/19\/zhyvit-320x213.jpeg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442: \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<p>\u0414\u043e\u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0440\u044e\u0448\u0438\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435. \u041f\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0443 <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s40279-014-0245-z\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442<\/a> \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0436\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4281377\/#CR3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c<\/a> \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b (-\u0430) \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0435\u0434\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438,<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-pohudet-za-nedelyu-kompleks-uprazhnenij-ot-anity-luczenko\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443?","protected":false},"author":22,"featured_media":510277,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,295],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[663],"expert":[],"class_list":["post-510275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-sport","by-anastasiya-grubryna"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/10\/run.jpg","author_info":{"display_name":"\u0413\u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nastyagrubrina13\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510275"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":675623,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510275\/revisions\/675623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/510277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510275"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=510275"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=510275"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=510275"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=510275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}