{"id":561736,"date":"2024-10-21T07:00:00","date_gmt":"2024-10-21T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=561736"},"modified":"2025-05-19T15:02:59","modified_gmt":"2025-05-19T12:02:59","slug":"vitamin-b12-de-mistytsya-i-dlya-chogo-potribnyj-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/vitamin-b12-dobavlyaet-energii-i-uluchshaet-pamyat\/","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12: \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432; \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0414\u041d\u041a \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430; \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212<\/h2>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c);<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u0438 \u044f\u0437\u0432\u044b \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212 \u2014 \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50% \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B12, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u041212, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 10%.<\/p>\n<blockquote>\n<div>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212 \u2014 <span style=\"color: initial;\">2,4 \u043c\u043a\u0433.<\/span><\/div>\n<\/blockquote>\n\n\n<style>\n  table {\n    width: 50%;\n    border-collapse: collapse;\n    margin: 20px 0;\n    font-size: 1em;\n    font-family: inherit; \/* \u041d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0454 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0443 *\/\n    text-align: left;\n  }\n\n  table thead {\n    background-color: #d2232a; \/* \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440, \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0437 \u043b\u043e\u0433\u043e\u0442\u0438\u043f\u0443 *\/\n  }\n\n  table th, table td {\n    padding: 12px 15px;\n    border: 1px solid #ddd;\n  }\n\n  table tbody tr:nth-child(even) {\n    background-color: #f9f9f9;\n  }\n\n  table tbody tr:hover {\n    background-color: #f1f1f1;\n  }\n\n  table th {\n    background-color: #d2232a; \/* \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 *\/\n    color: white;\n  }\n\n  @media only screen and (max-width: 600px) {\n    table, thead, tbody, th, td, tr {\n      display: block;\n      width: 100%;\n    }\n\n    table thead {\n      display: none;\n    }\n\n    table tr {\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    table td {\n      text-align: right;\n      padding-left: 50%;\n      position: relative;\n    }\n\n    table td:before {\n      content: attr(data-label);\n      position: absolute;\n      left: 10px;\n      font-weight: bold;\n    }\n  }\n<\/style>\n\n<table>\n  <thead>\n    <tr>\n      <th>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/th>\n      <th>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 B12 (\u043c\u043a\u0433 \u043d\u0430 100 \u0433)<\/th>\n    <\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr>\n      <td>\u041c\u0438\u0434\u0438\u0438<\/td>\n      <td>98.9<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u0413\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/td>\n      <td>83.1<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f<\/td>\n      <td>19.0<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u041a\u0440\u0430\u0431<\/td>\n      <td>10.3<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u0422\u0443\u043d\u0435\u0446<\/td>\n      <td>9.4<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u0421\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b<\/td>\n      <td>8.9<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u041b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c<\/td>\n      <td>4.9<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u0422\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430<\/td>\n      <td>1.6<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/td>\n      <td>1.2<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u042f\u0439\u0446\u0430<\/td>\n      <td>1.1<\/td>\n    <\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/kak-zasolit-skumbriyu-doma-reczepty-zasolennoj-skumbrii\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/26\/zasolyti-skumbriyu-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u042f\u043a \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044e\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044e \u0434\u043e\u043c\u0430: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0438\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/26\/zasolyti-skumbriyu-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/26\/zasolyti-skumbriyu.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/26\/zasolyti-skumbriyu-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/26\/zasolyti-skumbriyu-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/26\/zasolyti-skumbriyu-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/26\/zasolyti-skumbriyu-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/26\/zasolyti-skumbriyu-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e: \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430: \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 50 \u043b\u0435\u0442. \u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/vitamin-d-v-kakih-produktah-ego-bolshe-vsego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 D \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a.","protected":false},"author":49,"featured_media":561740,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[837],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[2075],"expert":[],"class_list":["post-561736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","by-olga-petuhova"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/18\/zxcvbnm.jpg","author_info":{"display_name":"\u041f\u0435\u0442\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/olgatv121\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=561736"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":674285,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561736\/revisions\/674285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/561740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=561736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=561736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=561736"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=561736"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=561736"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=561736"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=561736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}