{"id":596471,"date":"2024-12-29T20:30:00","date_gmt":"2024-12-29T18:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=596471"},"modified":"2025-05-19T14:56:09","modified_gmt":"2025-05-19T11:56:09","slug":"yak-starity-krasyvo-sekrety-molodosti-karmen-navarro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-staret-krasyvo-sekrety-molodosty-karmen-navarro\/","title":{"rendered":"\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0442: 5 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 82 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c <em><strong>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u041d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0440\u043e<\/strong><\/em>. \u042d\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0435 &#8220;\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439&#8221;, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.vogue.es\/articulos\/personas-supervitamina-habitos-diarios-carmen-navarro-80-anos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vogue Spain<\/a> \u043e \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0435\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0433\u043e\u043b\u044c\u0444), \u041a\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b: <em>mens sana in corpore sano<\/em> \u2014 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445 \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. \u0415\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<h2>\u0418\u043a\u0438\u0433\u0430\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430: \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043a\u0438\u0433\u0430\u0439 (\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 <em>\u0440\u0435\u0434<\/em>.) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043a\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 50 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u044d\u0439\u0434\u0436\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2014 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u2014 \u042f \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0441\u044c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n<h2>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u041a\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0435\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u2014 <em>\u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c<\/em>. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f: \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-vosprinimat-sebya-v-lyubom-vozraste-pochemu-lyudi-boyatsya-staret\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24\/aging-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u042f\u043a \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0442\u044c\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24\/aging-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24\/aging.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24\/aging-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24\/aging-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24\/aging-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24\/aging-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24\/aging-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0411\u043e\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0448\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443? \u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2>\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435: \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0415\u0451 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B3 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, NAD \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439 \u043e <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/kompleks-uprazhnenij-dlya-lyudej-60-uluchshaet-samochuvstvie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 60+<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041a\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d \u041d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 5 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u2014 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","protected":false},"author":54,"featured_media":596482,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[2172],"expert":[],"class_list":["post-596471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","by-anastasiya-zhydenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/26\/starist.jpg","author_info":{"display_name":"\u0416\u0438\u0434\u0435\u043d\u043a\u043e \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nastya12zhidenko\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/54"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=596471"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":671481,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/596471\/revisions\/671481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/596482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=596471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=596471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=596471"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=596471"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=596471"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=596471"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=596471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}