{"id":60457,"date":"2025-03-05T13:00:00","date_gmt":"2025-03-05T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=60457"},"modified":"2025-10-09T12:03:35","modified_gmt":"2025-10-09T09:03:35","slug":"shhovesny-chasto-hvoriyesh-chytaj-yaki-symptomy-gipovitaminozu-ta-yak-z-nymy-borotysya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kazhduyu-vesnu-chasto-boleesh-chitaj-kakie-simptomy-gipovitaminoza-i-kak-s-nimi-borotsya\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0432\u0435\u0441\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0448\u044c? \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043f\u044f\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0449\u0435\u0431\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0439\u043d\u0443. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e &#8220;\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f&#8221; \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u042e\u043b\u0438\u044f \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u044e\u043a<\/strong> <a href=\"https:\/\/ranok.ictv.ua\/ua\/2022\/04\/21\/pravda-i-mifi-pro-vesnyanij-avitaminoz-shho-tse-za-stan-ta-yak-iz-nim-borotis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430<\/a>, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n<h2>\u0410\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 VS \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437<\/h2>\n<p>\u0412\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u044c\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u2014<strong> \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-628307  size-medium_large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1-768x512.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/julia-zolotova-m_xiaxqe3ms-unsplash-1536x1024-1.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0433\u0443\u0431\u044b;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/vitaminy-v-kakih-produktah-soderzhatsya-i-chto-est-vesnoj-2024\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12\/vitamins-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u044e 2023: \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 2024\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12\/vitamins-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12\/vitamins.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12\/vitamins-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12\/vitamins-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12\/vitamins-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12\/vitamins-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12\/vitamins-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043c\u0431\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 2024<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0412\u0435\u0441\u043d\u0430 \u2014 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u044e\u043a \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0432 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c, \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 (\u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438) \u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-ukrepit-immunitet-vzroslomu-chto-est-kakie-vitaminy-pit-chego-izbezhat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0412\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u042e\u043b\u0438\u044f \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u044e\u043a \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f.","protected":false},"author":9,"featured_media":628306,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[378],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[85],"expert":[],"class_list":["post-60457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-medyczyna","by-olena-yakovleva"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/05\/joshua-fuller-6b5pvrlo2os-unsplash.jpg","author_info":{"display_name":"\u042f\u043a\u043e\u0432\u043b\u0454\u0432\u0430 \u041e\u043b\u0435\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/yakovlevao\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60457"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":669244,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60457\/revisions\/669244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/628306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60457"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=60457"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=60457"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=60457"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=60457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}