{"id":606237,"date":"2025-01-20T07:00:00","date_gmt":"2025-01-20T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=606237"},"modified":"2025-10-09T12:21:14","modified_gmt":"2025-10-09T09:21:14","slug":"shist-zvychok-yaki-zminyat-tvoye-zhyttya-porada-likariv-z-mentalnogo-zdorovya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/shest-pryvychek-kotorye-yzmenyat-tvoyu-zhyzn-sovet-vrachej-po-mentalnomu-zdorovyu\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441: \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443. \u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b (-\u0430) \u043b\u0438 \u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b?<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 <strong>\u041a\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u043b\u0442\u043e\u043d<\/strong> \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440<strong> \u0417\u0438\u0448\u0430\u043d \u0425\u0430\u043d<\/strong> \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.realsimple.com\/habits-that-bring-you-down-8774455\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Real Simple<\/a>. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<h2>\u0428\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/h2>\n<p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0435 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440 \u0417\u0438\u0448\u0430\u043d \u0425\u0430\u043d, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0425\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432. \u041a\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0428\u0435\u043b\u0442\u043e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439 \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<br \/>\n<div id=\"attachment_606303\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-606303\" class=\"size-full wp-image-606303\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300.jpg 1280w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/pexels-vlada-karpovich-4050300-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-606303\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/ru-ru\/photo\/4050300\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0420exels<\/a><\/p><\/div>\n<\/li>\n<li>\u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u0442\u043e \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0425\u0430\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432: \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438 24 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0449\u044c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u2014 \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u2014 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430, \u043e\u0442\u043f\u0438\u0448\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0417\u0438\u0448\u0430\u043d \u0425\u0430\u043d.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/neskolko-pryvychek-kotorye-uluchshat-tvoe-zdorove-sovetuet-nejrobyolog\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/06\/bez-nazvy-1-2025-01-06t155614.401-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/06\/bez-nazvy-1-2025-01-06t155614.401-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/06\/bez-nazvy-1-2025-01-06t155614.401-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/06\/bez-nazvy-1-2025-01-06t155614.401-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/06\/bez-nazvy-1-2025-01-06t155614.401-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/06\/bez-nazvy-1-2025-01-06t155614.401-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/06\/bez-nazvy-1-2025-01-06t155614.401-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/06\/bez-nazvy-1-2025-01-06t155614.401.jpg 1200w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0419\u043e\u0433\u0430, JOMO \u0438 \u0441\u043e\u043d \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0451 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043a\u0443<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435: \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<p><span style=\"color: #c81034;\"><strong>5.<\/strong><\/span> \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p><span style=\"color: #c81034;\"><strong>6.<\/strong><\/span> \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c 12-\u044d\u0442\u0430\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-pozabotitsya-o-sebe-pyat-sovetov-ot-psihologa-kpt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/a>, \u0442\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0432\u043e\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c: \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043f\u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.","protected":false},"author":24,"featured_media":606313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[837,203],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[767],"expert":[],"class_list":["post-606237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlia-tebe","category-psykholohiia","tag-zdorovya","tag-porady-psyhologa","by-viktoriya-melnyk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/17\/bez-nazvy-2-2025-01-17t160221.098.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/viktoriamelnyk25\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=606237"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":670768,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606237\/revisions\/670768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/606313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=606237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=606237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=606237"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=606237"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=606237"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=606237"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=606237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}