{"id":609799,"date":"2025-01-24T18:30:00","date_gmt":"2025-01-24T16:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=609799"},"modified":"2025-10-09T12:21:24","modified_gmt":"2025-10-09T09:21:24","slug":"chym-vidriznyayetsya-laznya-vid-sauny-golovni-vidminnosti-ta-koryst-dlya-zdorovya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/chem-otlychaetsya-banya-ot-sauny-glavnye-otlychyya-y-polza-dlya-zdorovya\/","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043d\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0443\u043d\u044b: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438. \u041d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0430\u043d\u044f \u0438 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u2014 \u0442\u0430\u043c \u043f\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043d\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0443\u043d\u044b. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043d\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0443\u043d\u044b<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0448\u044c \u0436\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b(-\u0430) \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412 \u0431\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 40-70\u00b0C, \u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 90-100%. \u0412 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0435 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 90-110\u00b0C, \u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 10-25%.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u043c \u043f\u0430\u0440\u043e\u043c. \u0421\u0443\u0445\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0432 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/sauna-polza-i-vred-dlya-zdorovya\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/18\/sauna-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u0443\u043d\u0438: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u0421\u0430\u0443\u043d\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/18\/sauna-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/18\/sauna.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/18\/sauna-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/18\/sauna-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/18\/sauna-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/18\/sauna-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/18\/sauna-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041b\u044e\u0431\u0438\u0448\u044c \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430? \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<p>\u0412 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0430 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043c\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0430\u0440\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0443\u043d\u044b \u2014 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412 \u0431\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441 \u0441 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<hr>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448. \u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-goryachij-dush-vliyaet-na-kozhu-glavnoe-chto-nuzhno-znat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443<\/a>.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u0443\u043d\u044b.","protected":false},"author":8,"featured_media":609806,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[757],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[88],"expert":[],"class_list":["post-609799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-vidpochynok","by-bogdana-makalyuk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/24\/sauna.jpg","author_info":{"display_name":"\u041c\u0430\u043a\u0430\u043b\u044e\u043a \u0411\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/makaliukb\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=609799"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":670597,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609799\/revisions\/670597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/609806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=609799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=609799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=609799"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=609799"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=609799"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=609799"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=609799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}