{"id":709026,"date":"2025-06-01T10:00:31","date_gmt":"2025-06-01T07:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=709026"},"modified":"2025-10-09T12:23:47","modified_gmt":"2025-10-09T09:23:47","slug":"yak-vybraty-magnij-dlya-organizmu-porady-vid-likarky","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-vybrat-magnyj-dlya-organyzma-sovety-ot-vracha\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0448\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0448\u044c: &#8220;\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e?&#8221; \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e \u0442\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DIjh78qtW14\/?img_index=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0421\u043a\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f<\/a> \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0433\u0430\u0439\u0434\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n<p><em>\u0412\u0456\u043a\u043d\u0430-\u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043e\u043d\u0430\u0442 (Magnesium L-threonate);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0438\u0441\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 (bisglycinate\/glycinate);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 (Magnesium citrate);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0430\u0442 (Magnesium malate);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0430\u0442 (Magnesium taurate);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0442 (Magnesium orotate);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442 (Epsom salt);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 (Magnesium oxide);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442 (Magnesium aspartate);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 (Magnesium carbonate);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e-\u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0431\u0438\u0448\u043e\u0444\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0442\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 (Chelated magnesium, amino acid chelate).<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_709078\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-709078\" class=\"wp-image-709078 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-709078\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u043d\u0430\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<h3><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043e\u043d\u0430\u0442 (Magnesium L-threonate)<\/strong><\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u044d\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 45 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 16 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u043e\u0442 500 \u043c\u0433 \u0434\u043e 2 \u0433. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_709071\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-709071\" class=\"wp-image-709071 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy8.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy8.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy8-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy8-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy8-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy8-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy8-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy8-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-709071\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0438\u0441\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 (bisglycinate\/glycinate)<\/strong><\/h3>\n<p>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u041f\u041c\u0421, \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043d. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0441\u043d\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u2014 200-400 \u043c\u0433. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u0432 \u2014 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n<h3><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 (Magnesium citrate)<\/strong><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u2014 300-400 \u043c\u0433. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_709074\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-709074\" class=\"wp-image-709074 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-709074\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0430\u0442 (Magnesium malate)<\/strong><\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 COVID-19, \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 12 \u043b\u0435\u0442. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u2014 200-500 \u043c\u0433. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0430\u0442 (Magnesium taurate)<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0435\u0439. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u0438 \u0438 \u041f\u041c\u0421. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 16 \u043b\u0435\u0442. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u2014 125-250 \u043c\u0433. \u041f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/p>\n<div id=\"attachment_709075\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-709075\" class=\"wp-image-709075 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy4.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy4.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy4-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy4-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy4-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy4-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy4-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy4-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-709075\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0442 (Magnesium orotate)<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u043b \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 40 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 18 \u043b\u0435\u0442. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u2014 400-600 \u043c\u0433.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/vytamyn-d-y-magnyj-polza-yly-pustaya-trata-deneg\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20\/vitamins-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20\/vitamins-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20\/vitamins-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20\/vitamins-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20\/vitamins-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20\/vitamins-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20\/vitamins-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/20\/vitamins.jpg 1200w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0430! \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h3>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442 (Epsom salt)<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0430: 1-2 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<div id=\"attachment_709072\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-709072\" class=\"wp-image-709072 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy7.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy7.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy7-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy7-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy7-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy7-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy7-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy7-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-709072\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 (Magnesium oxide)<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0443 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0435, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0433.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 12 \u043b\u0435\u0442. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u2014 250-500 \u043c\u0433.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442 (Magnesium aspartate)<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 16 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0430 \u2014 300-450 \u043c\u0433. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<div id=\"attachment_709077\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-709077\" class=\"wp-image-709077 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy2.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy2.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy2-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy2-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy2-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy2-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy2-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy2-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-709077\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 (Magnesium carbonate)<\/strong><\/h3>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 12 \u043b\u0435\u0442. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u0411\u0438\u0448\u043e\u0444\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0442\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e-\u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430\u0445, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437\u0435, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<div id=\"attachment_709073\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-709073\" class=\"wp-image-709073 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-1.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-1-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-1-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-1-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-1-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy5-1-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p id=\"caption-attachment-709073\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/p><\/div>\n<h3>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 (Chelated magnesium)<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438: \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0410 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/chto-takoe-magnij-i-v-kakih-produktah-on-est-obyasnenie-nutricziologa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/a> \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0421\u043a\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439.","protected":false},"author":45,"featured_media":709076,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,328],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[2032],"expert":[],"class_list":["post-709026","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-liky","by-iryna-tanasijchuk"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/28\/magniy3.jpg","author_info":{"display_name":"\u0422\u0430\u043d\u0430\u0441\u0456\u0439\u0447\u0443\u043a \u0406\u0440\u0438\u043d\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/imkot07\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=709026"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":710813,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709026\/revisions\/710813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/709076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=709026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=709026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=709026"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=709026"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=709026"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=709026"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=709026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}