{"id":737428,"date":"2025-07-26T08:00:45","date_gmt":"2025-07-26T05:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=737428"},"modified":"2025-07-31T15:23:55","modified_gmt":"2025-07-31T12:23:55","slug":"zagadka-zhinochogo-snu-chomu-zhinky-splyat-dovshe-a-pochuvayutsya-girshe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/zagadka-zhenskogo-sna-pochemu-zhenshhyny-spyat-dolshe-a-chuvstvuyut-sebya-huzhe\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0445\u043e\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 TikTok \u0438\u043b\u0438 Instagram, \u0442\u044b, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f\u043a\u043e\u0431\u044b \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u043e \u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c. \u042d\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f? \u0418 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0434\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/do-women-need-more-sleep-than-men-heres-the-science\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ScienceAlert.<\/a><\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u043d \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043d, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0441\u043f\u0430\u043b\u0438?. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b: \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u044b? \u041a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/strong> \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c 70 000 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 20-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041e\u0431 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c-\u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442.<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435.<\/strong> \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 23% \u043d\u043e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 14% \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d).<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442<\/strong> \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043c\u0438\u0444 \u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u043d\u0447\u0430\u043d. \u041d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d? \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0441\u043f\u0438\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434<strong> \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438,<strong> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437<\/strong>\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0440\u0438\u0436\u0435\u0440\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u2014<strong> \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d.<\/strong> \u041a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f <strong>\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e<\/strong>\u0432 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0441\u043d\u0435<strong> \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e<strong> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439,<\/strong> \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e <strong>\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b.<\/strong> \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043d\u043e\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c.<\/strong> \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<strong> \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/strong> \u2014 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445. \u041e\u0431\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0449\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438, \u0431\u044b\u0442 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434 (\u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430) \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d, \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0441\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n<p>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0441\u043d\u0430. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c: \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430<strong> \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0434\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u043d \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c? \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c, \u0434\u0430, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u2014 <strong>\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0434\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dozvillia\/sonnyk\/uzhas-ne-nayavu-pochemu-snyatsya-koshmary-prichiny-i-kak-oni-svyazany-so-zdorovem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"TikTok \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c.","protected":false},"author":62,"featured_media":737446,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[837,378],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[2397],"expert":[],"class_list":["post-737428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-zdorovya","tag-medyczyna","by-yuliya-homenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/23\/imgonline-com-ua-resize-durixuxu3bdezh.jpg","author_info":{"display_name":"\u042e\u043b\u0456\u044f \u0425\u043e\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/uhomenko727\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/737428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=737428"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/737428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":741530,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/737428\/revisions\/741530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/737446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=737428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=737428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=737428"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=737428"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=737428"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=737428"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=737428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}