{"id":741214,"date":"2025-08-01T09:00:07","date_gmt":"2025-08-01T06:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=741214"},"modified":"2025-10-09T12:25:08","modified_gmt":"2025-10-09T09:25:08","slug":"resursni-blagodijni-ranky-turbota-pro-sebe-ta-inshyh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/podorozhi\/resursnoe-utro-kak-format-vosstanovlenyya-prevrashhaetsya-v-podderzhku-zhenshhyn\/","title":{"rendered":"\u0427\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u0443\u043d\u0434\u0445\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e! \u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0434 \u041a\u0438\u0435\u0432\u043e\u043c \u2014 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0433 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c, \u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. \u0418 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438: \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443, \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>\u2014 \u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c, \u2014 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0413\u0440\u0443\u0431\u0430\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c <a href=\"https:\/\/gidna.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">GIDNA<\/a> \u043e\u0442 \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430 <a href=\"https:\/\/ffu.foundation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Future for Ukraine<\/a>.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0424\u043e\u043d\u0434\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/mindfulness-kak-sposob-perezhit-travmu-chto-takoe-majndfulnes-i-ego-polza\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/19\/mindfulness-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043d\u0434\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"Mindfulness \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/19\/mindfulness-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/19\/mindfulness.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/19\/mindfulness-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/19\/mindfulness-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/19\/mindfulness-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/19\/mindfulness-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/19\/mindfulness-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">Mindfulness \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443: \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f mindfulness.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<p class=\"p1\">\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043d\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 GIDNA, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u043c \u0443\u0442\u0440\u0435: \u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u2014 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0412 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0432\u0443\u043a \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u2014 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0434\u0445\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433, \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0443\u044e\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c:<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u042f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430\u0433\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0434\u0445\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043c\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>\u2014 \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0443\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432, \u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-741345  size-medium_large\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690-768x971.jpg\" alt=\"\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\" width=\"768\" height=\"971\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690-768x971.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690-633x800.jpg 633w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690-418x528.jpg 418w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690-369x467.jpg 369w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690-203x256.jpg 203w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690-169x213.jpg 169w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690-125x158.jpg 125w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/resurs-e1753955905690.jpg 894w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0434-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442:<\/p>\n<p>\u2014 \u042d\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-741351 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/dom-e1753955952186.jpg\" alt=\"\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u043d\u043a\u0443\" width=\"675\" height=\"934\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/dom-e1753955952186.jpg 675w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/dom-e1753955952186-578x800.jpg 578w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/dom-e1753955952186-382x528.jpg 382w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/dom-e1753955952186-338x467.jpg 338w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/dom-e1753955952186-185x256.jpg 185w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/dom-e1753955952186-154x213.jpg 154w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/dom-e1753955952186-114x158.jpg 114w\" sizes=\"auto, (max-width: 675px) 100vw, 675px\" \/><\/p>\n<h2>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u044b\u043b\u044c \u043e\u0442 \u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0443 GIDNA. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u044c\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u0435\u043d\u0443.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u0417\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 DOM. \u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433-\u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 <strong>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0411\u0443\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f<\/strong> \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442:<\/p>\n<p>\u2014 \u041c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u2014 \u0442\u0435\u043c\u0430, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u2014 \u043c\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"p1\"><strong>\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 76 000 \u0433\u0440\u0438\u0432\u0435\u043d.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"p1\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 18\u201319 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430. \u0411\u0440\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e. \u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430 \u2014 5 000 \u0433\u0440\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<hr>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/shifting-chto-eto-metodiki-kontrolya-sna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0448\u0438\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433<\/a>, \u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0419\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043d\u0430\u0442: \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b.","protected":false},"author":48,"featured_media":741320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[35,31],"tags":[504,733,1614],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[1703],"expert":[],"class_list":["post-741214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podorozhi","category-styl-zhyttya","tag-blagodijnist","tag-duhovni-praktyky","tag-kyyivshhyna","by-mariya-bondar"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/31\/ranok.jpg","author_info":{"display_name":"\u0411\u043e\u043d\u0434\u0430\u0440 \u041c\u0430\u0440\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/marichkabond\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=741214"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":741842,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741214\/revisions\/741842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/741320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=741214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=741214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=741214"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=741214"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=741214"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=741214"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=741214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}