{"id":750325,"date":"2025-08-23T11:00:53","date_gmt":"2025-08-23T08:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=750325"},"modified":"2025-10-09T12:25:33","modified_gmt":"2025-10-09T09:25:33","slug":"chomu-doglyad-za-soboyu-dopomagaye-zaspokoyitysya-dumka-psyhologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/pochemu-uhod-za-soboj-pomogaet-uspokoytsya-mnenye-psyhologa\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a beauty-\u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435: \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430. \u0421\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0448\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u2014 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0434\u044c \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u041d\u0435\u0437\u043b\u0430\u043c\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430 \u041c\u0430\u0448\u0430 <strong>\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041a\u043e\u043f\u0442\u0435\u0432\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0431\u044b\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u043c \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431 \u043e\u043f\u0440\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435.<\/p>\n<blockquote><p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u041d\u0435\u0437\u043b\u0430\u043c\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041a\u043e\u043f\u0442\u0435\u0432\u0430.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u0439\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0435\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_750329\" style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-750329\" class=\"size-full wp-image-750329\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1.jpg\" alt=\"\u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1.jpg 1920w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-1800x1200.jpg 1800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/fot1-237x158.jpg 237w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><p id=\"caption-attachment-750329\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/a-person-holding-a-bottle-7LAbLSKbkaQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash<\/a><\/p><\/div>\n<blockquote><p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 <span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span> \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b! \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kakye-proczedury-ne-stoyt-delat-letom-y-pochemu\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/04\/maket-3foto-53-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/04\/maket-3foto-53-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/04\/maket-3foto-53-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/04\/maket-3foto-53-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/04\/maket-3foto-53-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/04\/maket-3foto-53-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/04\/maket-3foto-53-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/04\/maket-3foto-53.jpg 1200w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041e \u043f\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u0435\u043a. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/lymfodrenazhnyj-massazh-kak-delat-doma-samostoyatelno-y-s-chego-nachat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b<\/a>.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0442, \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/kak-sdelat-masku-dlya-volos-v-domashnih-usloviyah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438<\/a>.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0431, \u043c\u0438\u043d\u0438-\u043f\u0430\u0440\u0444\u044e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0439\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043e\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 <span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span> \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u043a\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 <span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span> <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/ledyanoj-uhod-dejstvytelno-ly-led-delaet-kozhu-bolee-svezhej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443.","protected":false},"author":22,"featured_media":750327,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[100,203],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[663],"expert":[],"class_list":["post-750325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-doglyad-za-shkiroyu","tag-porady-psyhologa","by-anastasiya-grubryna"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21\/skincare.jpg","author_info":{"display_name":"\u0413\u0440\u0443\u0431\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0456\u044f","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/nastyagrubrina13\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/750325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=750325"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/750325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":751342,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/750325\/revisions\/751342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/750327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=750325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=750325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=750325"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=750325"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=750325"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=750325"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=750325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}