{"id":75709,"date":"2022-09-06T08:30:00","date_gmt":"2022-09-06T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=75709"},"modified":"2025-10-09T12:04:14","modified_gmt":"2025-10-09T09:04:14","slug":"shvydki-reczepty-korysnyh-strav-vid-nutrycziologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/bystrye-reczepty-poleznyh-blyud-ot-nutricziologa\/","title":{"rendered":"\u0411\u043b\u044e\u0434\u0430-\u043f\u044f\u0442\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043a\u0438: \u0442\u043e\u043f-5 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0446\u0435\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043b\u043e. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0443\u0436\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0448\u044c \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a?<\/p>\n<p>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0413\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u044c\u043a\u043e<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Cd82_nugs4c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430<\/a> \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445 &#8220;\u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441\u043d\u044b&#8221;, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n<h2><strong>\u042f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a)<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0443\u043a<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0438\u0431\u044b-\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u2014 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-75718\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-640x800.jpg\" alt=\"\u042f\u0454\u0448\u043d\u044f \u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0435\u044e\" width=\"640\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-640x800.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-960x1200.jpg 960w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-422x528.jpg 422w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-768x960.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-374x467.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-205x256.jpg 205w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-170x213.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu-126x158.jpg 126w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/yayeshnya-z-grybamy-ta-czybuleyu.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d)<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (Extra virgin)<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u043a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b<\/li>\n<li>\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 (\u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435)<\/li>\n<li>\u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0438 \u2014 \u0432\u0443\u0430\u043b\u044f! \u2014 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0435\u0444\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n\n<h2><strong>\u041b\u044c\u043d\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441)<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u043b\u0435\u043d \u2014 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442 \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 350 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-75721\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-768x960.jpg\" alt=\"\u041b\u043b\u044f\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" width=\"640\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-768x960.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-640x800.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-960x1200.jpg 960w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-422x528.jpg 422w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-374x467.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-205x256.jpg 205w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-170x213.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny-126x158.jpg 126w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/llyana-kasha-za-dvi-hvylyny.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0438 (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441)<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0440\u043e\u0442 \u2014 5 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0439\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u2014 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-75723\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-640x800.jpg\" alt=\"\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430\" width=\"640\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-640x800.jpg 640w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-960x1200.jpg 960w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-422x528.jpg 422w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-768x960.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-374x467.jpg 374w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-205x256.jpg 205w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-170x213.jpg 170w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna-126x158.jpg 126w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/bananovi-oladky-bez-czukru-ta-boroshna.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (\u043e\u0431\u0435\u0434)<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2014 500 \u0433<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u2014 150 \u0433<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 4 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 1,5 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u043d\u0437\u0430<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0435. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 220 \u00b0\u0421 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 20\u201340 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430? \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/yizha\/prostoj-i-bystryj-reczept-shokoladnogo-keksa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e-\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0435\u043a\u0441 \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/a><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.","protected":false},"author":7,"featured_media":75713,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[34,31],"tags":[97,368],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[87],"expert":[],"class_list":["post-75709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-styl-zhyttya","tag-reczepty","tag-harchuvannya","by-daniela-dolotova"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/25\/shvydki-reczepty-korysnyh-strav-vid-nutrycziologa.jpg","author_info":{"display_name":"\u0414\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0414\u0430\u043d\u0456\u0435\u043b\u0430","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/dolotovad\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75709"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":696451,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75709\/revisions\/696451"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75709"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=75709"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=75709"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=75709"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=75709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}