{"id":760644,"date":"2025-09-28T14:00:05","date_gmt":"2025-09-28T11:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=760644"},"modified":"2025-10-09T12:26:08","modified_gmt":"2025-10-09T09:26:08","slug":"chomu-yasnist-samospryjnyattya-vazhlyva-dlya-shhastya-ekspertna-dumka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/pochemu-yasnost-samovospryyatyya-vazhna-dlya-schastya-ekspertnoe-mnenye\/","title":{"rendered":"\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e \u0447\u0443\u0436\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0442\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043e\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/shattering-social-barriers\/202509\/feeling-lost-in-your-own-life-it-might-be-the-culture\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Psychology Today.<\/a><\/p>\n<h2>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u041c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0451\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433. \u0412 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0435 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2014 \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0446\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0421\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438: \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e.<\/p>\n<div id=\"attachment_760674\" style=\"width: 543px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-760674\" class=\"wp-image-760674 size-medium\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-533x800.jpg\" alt=\"\" width=\"533\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-533x800.jpg 533w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-800x1200.jpg 800w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-768x1152.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-105x158.jpg 105w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/pexels-tiana-18128-4112894-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><p id=\"caption-attachment-760674\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/4112894\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><\/p><\/div>\n<p>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0421\u0438\u0446\u0437\u0438\u043d \u0412\u0430\u043d \u0438 \u0426\u0438\u043d\u044c\u0446\u0437\u044b \u041b\u0438 \u041c\u043e \u0438\u0437 \u0413\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0413\u043e\u043d\u043a\u043e\u043d\u0433\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0425\u0430\u043e \u0427\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u041d\u0430\u043d\u043a\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Personality and Individual Differences. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438: \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438 \u0432 \u0421\u0428\u0410, \u0438 \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435.<\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/podorozhi\/kak-provesty-svoe-luchshee-leto-v-gorode-10-ydej-zaryazhayushhyh-energyej\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/03\/maket-3foto-42-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435: 10 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/03\/maket-3foto-42-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/03\/maket-3foto-42-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/03\/maket-3foto-42-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/03\/maket-3foto-42-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/03\/maket-3foto-42-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/03\/maket-3foto-42-320x213.jpg 320w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/03\/maket-3foto-42.jpg 1200w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u0421\u0435\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u0435\u0442\u0430? \u0418\u0434\u0435\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0443\u0440\u043a\u0430? \u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e \u0447\u0443\u0436\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e<\/h2>\n<p>\u0412 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u0441 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0420\u043e\u043b\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/p>\n<div id=\"attachment_760678\" style=\"width: 522px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-760678\" class=\"wp-image-760678 size-full\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/imgonline-com-ua-resize-op3nzvacb9m39a.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/imgonline-com-ua-resize-op3nzvacb9m39a.jpg 512w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/imgonline-com-ua-resize-op3nzvacb9m39a-352x528.jpg 352w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/imgonline-com-ua-resize-op3nzvacb9m39a-311x467.jpg 311w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/imgonline-com-ua-resize-op3nzvacb9m39a-171x256.jpg 171w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/imgonline-com-ua-resize-op3nzvacb9m39a-142x213.jpg 142w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/imgonline-com-ua-resize-op3nzvacb9m39a-105x158.jpg 105w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><p id=\"caption-attachment-760678\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/uk-ua\/photo\/6383278\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pexels<\/a><span style=\"font-size: 22px;\">\u00a0<\/span><\/p><\/div>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0440\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434<\/h2>\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438: \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441: \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c. \u041d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/dlia-tebe\/psykholohiia\/kak-vzyat-sebe-v-ruki-telesnaya-praktika-ot-straha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u2013 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c. \u042f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.","protected":false},"author":62,"featured_media":760681,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[32,31],"tags":[203,1818],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[2397],"expert":[],"class_list":["post-760644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorovia-ta-krasa","category-styl-zhyttya","tag-porady-psyhologa","tag-yaponiya","by-yuliya-homenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/23\/imgonline-com-ua-resize-o9h6oamaqqm.jpg","author_info":{"display_name":"\u042e\u043b\u0456\u044f \u0425\u043e\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/uhomenko727\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/760644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=760644"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/760644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":761873,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/760644\/revisions\/761873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/760681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=760644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=760644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=760644"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=760644"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=760644"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=760644"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=760644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}