{"id":775460,"date":"2026-01-01T18:00:33","date_gmt":"2026-01-01T16:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/vikna.tv\/?p=775460"},"modified":"2026-01-01T11:02:53","modified_gmt":"2026-01-01T09:02:53","slug":"yak-pokrashhyty-robotu-mozku-ta-tila-do-novogo-roku-12-porad-vchenyh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/kak-uluchshyt-rabotu-mozga-y-tela-k-novomu-godu-12-sovetov-uchenyh\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0414\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u043c\u0430\u0442\u043e\u0445\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442: \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/span><\/p>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" tabindex=\"-1\" role=\"text\" data-placeholder=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\" data-ved=\"2ahUKEwiMxtuUuOeRAxW45QIHHYu1AEAQ3ewLegQIDBAW\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442: \u041e 12-\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 ScienceAlert.\"><span class=\"Y2IQFc\" lang=\"ru\">\u041e 12-\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/12-science-backed-ways-to-gift-yourself-this-holiday#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ScienceAlert.<\/a><\/span><\/p>\n<h2 class=\"ng-star-inserted\"><strong class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span><\/strong><\/h2>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0422\u0430\u043d\u0446\u044b<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0432\u0435\u0441\u0442. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438;<\/span><\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 <\/span><span class=\"ng-star-inserted\">\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 40%;<\/span><\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u041d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f <\/span><span class=\"ng-star-inserted\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> (\u043e\u0442 5000 \u0434\u043e 7500 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"ng-star-inserted\"><strong class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/span><\/strong><\/h2>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0441\u043e\u043c\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 10 \u043b\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440\u044b (\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0414\u041d\u041a, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435). \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435;<\/span><\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u041f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 (\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435;<\/span><\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0449\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\t<aside class=\"mn-wrapper\">\n\t\t<div class=\"mn-header\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/vikna.tv\/ru\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/pochemu-postoyanno-hochetsya-spat-prichiny-sonlivosti-i-kak-s-nej-borotsya\/\"\n\t\t   class=\"mn-grid post\">\n\t\t\t<div class=\"mn-image\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"237\" height=\"158\" src=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/05\/sonlyvist-237x158.jpg\" class=\"post mn-figure wp-post-image\" alt=\"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438?\" sizes=\"auto, (max-width:768px) 100px, (max-width:1280px) 216px, 282px\" title=\"\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\" srcset=\"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/05\/sonlyvist-237x158.jpg 237w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/05\/sonlyvist.jpg 1200w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/05\/sonlyvist-792x528.jpg 792w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/05\/sonlyvist-768x512.jpg 768w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/05\/sonlyvist-700x467.jpg 700w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/05\/sonlyvist-384x256.jpg 384w, https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/05\/sonlyvist-320x213.jpg 320w\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"mn-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"mn-content-title\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div\n\t\t\t\t\t\tclass=\"mn-content-description\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/aside>\n\t<\/span><\/p>\n<h2 class=\"ng-star-inserted\"><strong class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span><\/strong><\/h2>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0411\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u041e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 58%. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u043e\u043a;<\/span><\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437.<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 (670 \u043d\u043c) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u043c \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/span><\/li>\n<li class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0423\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0443.<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u044b\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 <\/span><span class=\"ng-star-inserted\">\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0443<\/span><span class=\"ng-star-inserted\">. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/span><\/p>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 <\/span><span class=\"ng-star-inserted\">\u0439\u043e\u0433\u0443<\/span><span class=\"ng-star-inserted\"> \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/span><\/p>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043a\u0443\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<p class=\"ng-star-inserted\"><span class=\"ng-star-inserted\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 <a href=\"https:\/\/vikna.tv\/styl-zhyttya\/zdorovia-ta-krasa\/chomu-postijno-hochetsya-spaty-prychyny-sonlyvosti-ta-yak-borotysya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/a><\/span><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 2026 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b? 12 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.","protected":false},"author":62,"featured_media":775472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_skip_subcategory_requirement":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[509,268],"display_settings":[],"auxiliary":[],"by":[2397],"expert":[],"class_list":["post-775460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zhyttya","tag-yizha","tag-novyj-rik","by-yuliya-homenko"],"featured_image_src":"https:\/\/vikna.tv\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/31\/imgonline-com-ua-resize-8jjknaifnpb.jpg","author_info":{"display_name":"\u042e\u043b\u0456\u044f \u0425\u043e\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e","author_link":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/author\/uhomenko727\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=775460"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":775582,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775460\/revisions\/775582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/775472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=775460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=775460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=775460"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=775460"},{"taxonomy":"auxiliary","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/auxiliary?post=775460"},{"taxonomy":"by","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/by?post=775460"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/vikna.tv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=775460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}