Только представь: тебе 60 лет и ты просто мечтаешь о тихом, семейном праздновании своего дня рождения с детьми. Но вместо теплого застолья — ультиматумы, обиды и болезненные воспоминания.
Младшая дочь заявляет, что не придет, если будет старшая. Старшая же не понимает, что происходит. И ты оказываешься в центре семейной драмы, где каждое твое слово может показаться поддержкой одной стороны.
Что делать, когда дети выросли, а их вражда только обостряется? Советами поделился клинический психолог Джошуа Коулман.
Конфликты между братьями и сестрами
Несмотря на общее представление, что взрослые должны перерасти детские споры, психология говорит другое. Старые обиды, незажившие раны и чувство несправедливости могут жить десятилетиями.
Особенно, если у одного из детей был более сложный характер или более сильная эмоциональная реакция. Например, как в случае с высоким уровнем нейротизма, что делает человека более чувствительным к боли, тревоге и несправедливости.
Что можно сделать: не убеждать, а слушать
Несмотря ни на что, твоя задача — не доказывать правоту, а услышать эмоции. Вместо защиты или объяснений, полезнее сказать:
Я не всегда понимала, что ты чувствуешь. Мне очень жаль, что тебе было больно. Мне важно знать, что именно тебя задело.
Это открывает путь к доверию. И только после этого можно мягко озвучить свою позицию.
Я приглашаю вас обоих. Если тебе будет сложно — я пойму.
— Но очень хочу, чтобы вы были рядом. В любой форме, в любое время.
Не выбирай между детьми
Даже если один ребенок требует защитить его от другого, ты не должен (-на) играть роль судьи. Важно признать: “Я не могу изменить ваше поведение. Но я готова вас слушать и быть рядом. И я не буду выбирать между вами”.
Это честная, но сочувствующая позиция. Она демонстрирует заботу без навязывания решений.
Если самостоятельно не получается — обратись за помощью
К тому же, семейная терапия — не слабость, а свидетельство силы и ответственности. Если конфликт длится годами, можешь обратиться к специалисту, который поможет увидеть то, что семья не замечала самостоятельно.
А подробнее ознакомиться со способами преодоления семейных конфликтов можно в нашем прошлом материале.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.