X

Советы

“Как правильно выбрать спортивную одежду для тренировки?”

Главное для женщин в спортивной одежде — лиф, поддерживающий грудь.

“Хочу перейти на веганское питание, но не знаю, как правильно организовать рацион. Что посоветуете?”

Хочешь перейти на веганское питание, но не знаешь, как правильно составить свой дневной рацион? Анастасия Голобородько рассказала, как сделать это…

“Я работаю за компьютером целый день. Как сохранить зрение в таких условиях?”

Компьютерный зрительный синдром характеризуется усталостью и сухостью глаз. Читай, как избежать этого.

“Боюсь, что из-за войны могу остаться одинокой и утратить женственность. Что делать?”

Андрей Жельветро рассказал, как расслабиться, не утратить женственность и поверить, что даже в самые темные времена можно найти светлые чувства.

“Как правильно взвешиваться?”

Если ты не планируешь худеть, ежедневно взвешиваться не стоит. Колебания веса — это нормально.

“Как приготовить зефир в домашних условиях?”

Можно листать ленту в Instagram, смотреть на замечательные закаты и даже не заметить, как среди них спрятался рецепт клубничного зефира…

“Стесняюсь напомнить друзьям о долге, ведь сейчас война, но нуждаюсь в деньгах. Как правильно попросить?”

Не знаешь, как правильно попросить вернуть тебе долг? Читай совет от психолога Андрея Жельветро.

“Что делать, если моего ребенка травят в школе, как побороть буллинг”

Психологиня рассказала о буллинге в школе: как реагировать на травлю и противодействовать ему.

“Ребенок просит наггетсы, как в МакДональдз. Как приготовить, чтобы было быстро и полезно?”

Евгений Клопотенко поделился рецептом полезных наггетсов, которые ребенку точно понравятся.

“Им промыли мозги пропагандой: что ответить родственникам с оккупированных территорий на вопрос о Крыме?”

Аргументы для тех, кто страдает от российской пропагандой: советы от работника Центра стратегических коммуникаций и информационной безопасности.

“Моей собаке часто становится плохо, как оказать первую помощь животному?”

Рассказываем, как безопасно оказать животному первую помощь при переломе, кровотечении, потере сознания и судорогах.

“Пытаюсь жить дальше, но мои радости ранят человека, который переживает горе. Как с этим быть?”

Как поступать, если тебя стыдят за твои чувства и как не ранить других — читай в материале.

“Не могу освоить что-то новое. Как заниматься саморазвитием во время войны?”

Рассказываем о саморазвитии во время войны, как начать и не забросить.

“От стресса постоянно хочется есть. Как избежать переедания?”

Рассказываем о том, как избежать переедания, когда организм испытывает стресс.

“Как защитить себя от ограбления на улице цыганами-мошенниками?”

Психолог объяснила, как не поддаться влиянию цыганского гипноза и не стать жертвой уличных ограблений цыганами-мошенниками.

“Как безопасно водить машину зимой?”

Инструктор по вождению рассказывает о безопасной езде зимой — во время гололеда и метелей.

“Как помочь ребенку справиться с гневом?”

Психолог о злости и гневе у детей и как с ними справиться.

“Не могу пошевелиться: что делать, чтобы не было зажатия и спазмов в мышцах”

Что делать при спазмированных и зажатых мышцах: причины, самопомощь и советы от физиотерапевта.

“Хочу немного похудеть к весне, планирую уменьшить жиры. Все ли они вредны?”

Действительно ли все жиры вредны? Объясняет врач-кардиолог.

“Нет сексуального влечения. Что может быть причиной и что нужно знать о женском либидо?”

Женское либидо: все, что о нем следует знать.

“Родной человек переживает ПТСР. Как ему помочь, как правильно поддержать?”

Как пережить ПТСР и помочь близкому человеку с таким расстройством: рассказывает психиатр.

“Не хочу оттолкнуть человека своей болью: как говорить с иностранцами о войне?”

Если ты не знаешь, как рассказывать иностранцам о войне в Украине, смотри советы психолога, как делать это так, чтобы не…

“Как пережить потерю близкого человека и впасть в отчаяние?”

Рассказываем, как справиться с горем и пережить потерю близкого человека.

“Как убедить пожилого человека спуститься в укрытие?”

Подробные советы, как уговорить пожилых людей спуститься в укрытие. Читай, чтобы уберечь жизни самых родных.

“Что делать, если я не успеваю домой до комендантского часа?”

Надежда Матвеева поделилась ценными советами, как поступить, если ты не успеваешь добраться до дома до начала комендантского часа.

“Иногда страшно ездить в такси, как себя обезопасить?”

Тренер по самообороне дал пару советов о том, как безопасно ездить в такси.