X

Советы

“Почему во время месячных постоянно хочется сладенького?”

Гинеколог объясняет, почему меняется аппетит и появляется сильная потребность в еде во время месячных.

“Не могу заставить себя делать утреннюю зарядку. Какие упражнения самые лучшие?”

Если тебе с утра хочется поваляться в постели подольше, сделай это. А потом сделай небольшую зарядку и полежи еще. Утренняя…

“Что делать, если моего ребенка травят в школе, как побороть буллинг”

Психологиня рассказала о буллинге в школе: как реагировать на травлю и противодействовать ему.

“Боюсь пользоваться тампонами, а у мамы спросить стыдно. Как это правильно делать?”

Как правильно использовать тампоны: объяснила гинеколог.

“Как выбрать безопасное автокресло для ребенка?”

Как выбрать качественное автокресло, чтобы ребенок был в безопасности — советы детского ортопеда.

“Постоянно чувствую, что я недостаточно хорошо выгляжу и делаю все не так. Как справиться с низкой самооценкой?”

Что такое низкая самооценка и как ее поднять: читай в материале.

“Совсем не радует жизнь. Нормальное ли это состояние?”

Почему мы не чувствуем радость во время войны и нормально ли это?

“Я привыкла запивать еду водой. Можно ли так делать?”

Запивать еду небольшими порциями воды можно. Еда станет более редкой и будет легче перевариваться.

“Мой ребенок-подросток связался с плохой компанией: как его уберечь?”

Психолог объясняет, можно ли уберечь ребенка от общения с плохой компанией и что делать, если у него уже есть новые…

“Нужно ли делать кардио, оно и правда так полезно?”

Рассказываем, какие противопоказания к занятиям кардио и какие альтернативы.

“Родственники читают сомнительные новости и верят фейкам. Как их переубедить и не поссориться?”

Как без ссор убедить родственников, что они читают пропаганду и фейки: советы Мирославы Марковой.

“Как объяснить ребенку, почему у людей нет конечностей?”

Психолог Елена Иванова рассказала как правильно говорить с ребенком о людях, которые потеряли конечности.

“У меня болит горло, что делать? Помогут ли полоскания?”

Рассказываем, помогут ли полоскания и аптечные леденцы при боли в горле.

“Близкий человек агрессивно ведет себя: бросается, бьется, кричит… Как помочь и что делать?”

Как помочь человеку, у которого происходят приступы агрессии: советы психолога.

“Хочу накачать ягодицы в домашних условиях. Какие упражнения делать?”

Как получить упругие ягодицы в домашних условиях: секретный гайд от Ульяны Вернер.

“Из-за войны у меня появилось РПП, не могу собраться с силами. С чего начать?”

Фитнес-тренер Марина Боржемская дала совет, как помочь себе во время РПП.

“Бессонница измучила. Что делать, если не можешь уснуть?”

Действенные советы, которые помогут побороть бессоницу и легче засыпать в нужное время.

“Вернулись из-за границы на новый учебный год. Как адаптироваться и спокойно отпустить ребенка в школу?”

Как настроить себя и ребенка на возвращение домой: советы психолога.

“Хочу что-нибудь перекусить, но полезное, что для этого подойдет?”

Рассказываем о пяти полезных перекусах, которые можно быстро приготовить.

“Вернулся с фронта. Почему снова тянет на войну и как привыкнуть к жизни без адреналина?”

Психолог объяснил, как адаптироваться после возвращения с фронта и что делать с желанием поскорее туда вернуться.

“Ребенок просит наггетсы, как в МакДональдз. Как приготовить, чтобы было быстро и полезно?”

Евгений Клопотенко поделился рецептом полезных наггетсов, которые ребенку точно понравятся.

“Я работаю за компьютером целый день. Как сохранить зрение в таких условиях?”

Компьютерный зрительный синдром характеризуется усталостью и сухостью глаз. Читай, как избежать этого.

“Подруга не хочет ничего планировать до конца войны. Как ей объяснить, почему не нужно откладывать жизнь на потом?”

Рассказываем, как снова начать планировать будущее и радоваться каждому дню без угрызений совести.

“Война истощила меня морально, лежу и ничего не хочу. Что делать?”

Психолог рассказал, какая бывает усталость и как с ней бороться.

“Как приготовить зефир в домашних условиях?”

Можно листать ленту в Instagram, смотреть на замечательные закаты и даже не заметить, как среди них спрятался рецепт клубничного зефира…

“Кажется, у меня аллергия на пыль. Как определить и лечить?”

Читай все про аллергию на пыль: откуда берется, какие симптомы и что будет, если ее не лечить.