В современном мире свиданий, где онлайн-дейтинг стал нормой, психологи и эксперты по отношениям все чаще предупреждают о манипулятивных тактиках, которые могут нанести эмоциональный вред.
Читай в материале, какие красные флажки в отношениях следует избегать.
4 красных флажка в отношениях
Love bombing: чрезмерное внимание как ловушка
Love bombing — это тактика, когда партнер бомбардирует тебя чрезмерным вниманием, комплиментами, подарками и признаниями в любви на ранних этапах отношений. Это может казаться романтичным, но на самом деле является манипуляцией для создания эмоциональной зависимости.
Признаки: быстрое провозглашение ты — моя жизнь после нескольких свиданий, постоянные сообщения и планирование общего будущего без реального знакомства. Почему это красный флажок?
После этапа бомбардировки манипулятор часто отстраняется, оставляя партнера в состоянии тревоги. Если внимание кажется слишком интенсивным, это может быть частью цикла злоупотреблений, подобного эмоциональному насилию.
Breadcrumbing: крошки внимания без обязательств
Breadcrumbing, или разбрасывание крошек — это когда человек уделяет минимальное внимание, чтобы удержать интерес, но избегает настоящих обязательств. Это проявляется в сообщениях, флирте в соцсетях или неоднозначных намеках, без реальных планов на встречу.
Согласно The Washington Post среди признаков можно выделить редкие ответы на сообщения, избегание разговоров о будущем и удержание тебя на крючке для собственного эго. Такое поведение приводит к эмоциональному истощению, тревоге и сомнениям в себе
Ghosting: внезапное исчезновение без объяснений
Ghosting — это внезапное прекращение любого общения без предупреждения или объяснений. Человек просто исчезает из твоей жизни, игнорируя сообщения и звонки.
Наиболее очевидный признак: после нескольких свиданий или разговоров — полная тишина, без конфликтов или причин. Это оставляет жертву в состоянии растерянности, чувства отверженности и снижает самооценку.
Эксперты отмечают, что ghosting может быть признаком незрелости или даже нарциссизма. Не вини себя, двигайся дальше и избегай подобных людей в будущем. В здоровых отношениях коммуникация — ключевой элемент.
Gaslighting: заставляет сомневаться в реальности
Газлайтинг — это манипулятивная техника, когда партнер отрицает факты, лжет или искажает события, чтобы заставить тебя сомневаться в своей памяти или восприятии. Фразы типа Ты все выдумываешь или Это не так было, отрицание обещаний или событий.
Почему это красный флажок? Это снижает самооценку, приводит к изоляции и является формой эмоционального насилия.
Эксперты, такие как психологи из Summit Counselling Services, подчеркивают: распознавание этих флажков на ранних этапах может спасти от токсичных отношений. Если ты заметил(-а) эти признаки, не игнорируй их — это сигнал к действию.
Ранее мы рассказывали, как можно улучшить отношения и что такое правила Микеланджело.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!