Средний возраст — это время, когда жизнь немного меняется. Тело может напоминать о себе неприятными ощущениями, а мысли путаются, как никогда раньше.
Этот возраст обычно охватывает период от 36 до 64 лет, или 40-60 — в зависимости от того, кого спросить.
Именно в этом возрасте, вероятно, ты можешь испытывать кризис идентичности, а еще тебе приходится одновременно заботиться о детях и пожилых родителях. В западном мире даже существует термин — сэндвич-поколение.
Этот период может стать и определенным испытанием для твоего брака. Исследования показывают, что отношения в этот период могут также нуждаться в переосмыслении.
Пара, которая раньше была погружена в будничные дела, вдруг осознает, что их брак больше не такой, как раньше — дети выросли, интересы изменились.
Как показывает статистика, количество разводов среди людей старше 50 лет в Америке удвоилось с 90-х годов. Но это не значит, что близость потеряна навсегда — наоборот это шанс начать новую главу вместе.
New York Times обратился к специалистам за советами, чтобы помочь парам найти новые пути для сближения.
Что дальше?
Когда дети выросли и покинули дом, пары сталкиваются с важным вопросом: куда дальше? Обычно именно в этот период у вас появляется больше времени для себя и друг для друга.
Это отличная возможность обсудить, чего же вы оба хотите от следующей главы вашей жизни.
Возможно, это мечты о путешествиях, новых хобби или даже смене места жительства. Фантазируйте о будущем вместе — это может помочь вернуть ощущение единства и наполнить ваши отношения новыми идеями.
Что мы показываем нашим детям?
Даже если твои дети уже взрослые, они все еще продолжают учиться на примере твоих отношений. То, как вы с партнером относитесь друг к другу, может влиять на то, как ваши дети будут строить собственные отношения.
Подумай, чему ты хочешь научить их? Возможно, что отношения — это постоянная работа? Или что важно оставаться близкими, даже после многих лет вместе? Вот почему стоит задуматься о том, какой пример ваша пара подает детям.
В чем наша сила?
За годы совместной жизни у вас наверняка накопились как хорошие, так и плохие модели поведения. Почему бы не сосредоточиться на положительных моментах?
Возможно, вы хорошо слушаете друг друга, не перебивая, или уже научились эффективно решать конфликты. Эти моменты стоит выделить и начать работать над ними, укрепляя, ведь они являются основой здоровых отношений.
Признание сильных сторон поможет сохранить ощущение единства и построить прочный фундамент для совместного будущего.
Как я влияю на наши проблемы?
Самокритика — это важный элемент в любых отношениях. Попробуй проанализировать свое поведение и подумай, имеешь ли ты лично влияние на возникновение проблем в вашем браке, не являешься ли ты инициатором споров на ровном месте.
Возможно, есть моменты, где ты могла (мог) бы быть лучшим партнером? Признание своих ошибок помогает лучше понять партнера и построить более крепкие отношения. Ведь отношения — это двусторонний процесс, и каждый из нас должен отвечать за свою часть.
Надо ли обращаться за помощью?
Если разговоры становятся слишком сложными, или ты чувствуешь, что самостоятельно вам трудно найти решение или общий язык, не бойся обратиться к специалистам.
Консультации могут помочь разобраться в эмоциях, дать новые инструменты для работы над отношениями и помочь посмотреть на ваши проблемы с другого ракурса. Не жди, пока накопится обида — лучше начать действовать раньше, чтобы не допустить более серьезных разногласий.
Ваша следующая глава — это возможность
Брак в среднем возрасте — это не только вызовы, но и новые возможности. Это время, когда можно глубже узнать друг друга, открыть новые горизонты и построить более крепкие отношения.
Используйте вместе этот шанс, чтобы переосмыслить отношения, найти новые пути к сближению и построить будущее вместе.
Но иногда бывает, чувствуешь, что жизнь — сплошная черная полоса и нет ресурса, чтобы продолжать выстраивать отношения заново. В таком случае, советуем почитать наш материал — как вернуть себе радость жизни, когда печальные события ее только уничтожают. Возможно здесь ты найдешь ответы на свои вопросы.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.