С приходом холодов мы традиционно прячемся в уютных теплых помещениях, однако именно эта попытка согреться становится серьезным испытанием для нашего самого большого органа — кожи. Сухой воздух внутри и ледяной ветер снаружи создают идеальный шторм, который разрушает защитный барьер и вызывает микровоспалительные процессы.
О том, почему зимой кожа начинает вредничать и как ей помочь, рассказала известный дерматолог-консультант, доктор Эмма Крейторн в материале для The Guardian.
Механика сухости: почему 40% влажности — это критический порог
Эволюционно человеческая кожа научилась удерживать воду внутри, но этот механизм не является идеально герметичным. По словам специалиста, комфортное состояние эпидермиса напрямую зависит от влажности окружающей среды. Оптимальным показателем является около 40%. Как только воздух становится суше, вода начинает буквально вытекать сквозь кожный барьер.
Процесс потери влаги — это не просто сухость, это триггер для воспаления. Кровеносные сосуды расширяются, возникает покраснение, а в игру вступают цитокины — белки, которые раздражают нервные окончания. Именно поэтому зимой мы часто ощущаем навязчивый зуд, — объясняет Эмма Крейторн.
Двойной удар: горячие батареи и арктический воздух
Центральное отопление создает в комнатах пустынный микроклимат, особенно если помещение редко проветривается. Но выход на улицу не становится спасением. Холодный воздух по своей природе удерживает минимум влаги, а ветер только ускоряет испарение не только воды, но и природных защитных масел.
Наиболее уязвимыми к таким колебаниям являются люди с чувствительной кожей, а также те, кто страдает экземой или розацеа. Для них зимний сезон часто превращается в бесконечную борьбу с шелушением.
Как изменить правила игры: советы дерматолога
Если ваша кожа сигнализирует о стрессе, доктор Крейторн советует действовать комплексно:
- Контроль микроклимата: держите отопление на умеренном уровне и по возможности используйте увлажнители воздуха;
- Бережное очищение: забудьте об агрессивном мыле. Выбирайте кремовые средства для умывания, которые не нарушают естественный pH;
- Правильные компоненты: ищите в составе кремов керамиды и глицерин. Они помогают восстанавливать поврежденный барьер;
- Окклюзия: используйте средства, создающие защитную пленку.
Думайте о своем уходе как о маленьком одеяле, которым вы окутываете кожу на зиму. Оно должно быть мягким, надежным и без лишних раздражителей, таких как агрессивные ароматизаторы, — резюмирует эксперт.
А о правильном уходе за лицом и самых распространенных ошибках, в том числе и в выборе веществ, мы рассказывали в материале.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!