Секс — часть нашей жизни, однако с возрастом у мужчин и женщин наступает период очередной гормональной перестройки. У женщин это называется менопаузой — нормальным периодом жизни женщины, когда яичники перестают продуцировать эстрогены и угасает репродуктивная функция: менструации прекращаются и теряется фертильность.
Вместе с тем начало менопаузы не означает конец половой жизни. Доктор философии и сексотерапевт Эмили Джамеа в издании Healthy Women рассказала, действительно ли во время менопаузы угасает желание полового контакта.
Детальнее об этом рассказываем и мы, далее в материале.
Секс во время менопаузы: что нужно знать
Половые изменения, происходящие в результате менопаузы, часто вызывают разочарование у женщин. Некоторые из них переживают за половую жизнь и за то, как на такие изменения отреагирует партнер.
Большинство пар воспринимают секс как возможность не только физически, но эмоционально соединиться. Когда эта связь исчезает, между партнерами может исчезнуть и “склеивающее вещество” их отношений.
— Достаточно говорить, что менопауза может сильно повлиять на либидо женщины. Хотя я время от времени вижу женщин, которые говорят, что могли бы обходиться без секса до конца своей жизни, однако большинство из них ждут, когда они испытывают естественное сексуальное желание, — говорит Эмили Джамеа.
И хотя менопауза влияет на половое желание, однако существуют стратегии, которые могут также поддерживать полноценную интимную связь на этом этапе жизни.
Также эксперт объясняет: желание секса обычно падает в результате других изменений, а не самой менопаузы. Например, из-за плохого сна, смены настроения, набора веса или из-за боли во время секса. Вдобавок к этому появляются и некоторые психологические проблемы в восприятии новой себя.
Что влияет на секс после менопаузы
На понижение либидо влияет несколько вещей:
- понижение эстрогена, отвечающего за увлажнение влагалища во время возбуждения, из-за чего секс может стать болезненным;
- снижение тестостерона для нормальной работы сексуальной функции;
- набор веса;
- понижение уровня прогестерона, отвечающего за качество сна и изменчивость настроения.
Как повысить желание секса после менопаузы
Учитывая все эти показатели, есть несколько вариантов, как можно повысить желание к интиму.
- Гормональная терапия, которую советует твой врач.
- Физические упражнения — силовые тренировки могут бороться с некоторыми изменениями низкого уровня тестостерона, а также защитить от потери плотности костной ткани. К тому же они будут влиять на психологическое состояние, улучшая его.
- Обязательной частью этого периода жизни психологическая терапия для обоих партнеров. Существует много стратегий, которые могут помочь вновь открыть свою сексуальность, а также помочь сохранить прочную интимную связь с партнером.
Секс после менопаузы — тема, заслуживающая открытого обсуждения и понимания. Хотя физические и эмоциональные изменения, связанные с этим этапом жизни, могут представлять трудности, они также предлагают возможности для роста, исследования и новых способов ощутить близость.
Кроме того, на помощь могут прийти соответствующие фильмы и литература. Раньше мы рассказывали тебе, что посмотреть о сексе: научные и художественные ленты — в другом материале.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.