Война повлияла на ментальное состояние каждого украинца. Сейчас каждый из нас может нуждаться в психологической помощи, но не понимать, к кому нужно обратиться.
Итак, сегодня ты узнаешь, какие есть отличия между врачами, оказывающими психологическую помощь. При каких симптомах или жизненных ситуациях нужно идти к психологу, психотерапевту или психиатру.
Психолог
Психолог — это первый этап в психологической помощи. Он помогает справиться с рутинными вопросами, конфликтами и работает с легкими формами психологических и эмоциональных расстройств пациента.
Чтобы стать психологом в Украине, достаточно закончить высшее образование по одной из специализаций: клиническая, практическая и семейная психология.
Однако, простой специализации и университетского курса часто не хватает, чтобы начать полноценную работу. Психологи должны выбрать метод, в котором они будут развиваться и работать.
Из наиболее известных методов можно выделить такие:
- психоанализ,
- гештальт-терапия,
- транзакционный анализ,
- когнитивно-поведенческая терапия,
- положительная психотерапия
Тогда клиент сам выбирает, какой метод он хотел бы попробовать и в соответствии с этим подбирает психолога.
Психотерапевт
Этот врач является следующим звеном в иерархии психологической помощи. Он рассматривает более серьезные и тяжелые случаи психологического или эмоционального кризиса.
Обучение психотерапевта длится от четырех до пяти лет и предоставляется заведениями, которые сертифицируются и признаются международными организациями.
Это значит, что выдать диплом квалифицированного психотерапевта тебе может только заведение, которое признает хотя бы одна международная организация в области психологии.
Психотерапевт может работать как психологом, так и оказывать психотерапевтическую помощь, помогая в более сложных случаях.
Врач психиатр
Он отличается от всех предыдущих специалистов и является самым высоким звеном в лечении психических расстройств и психиатрических заболеваний.
Психиатрия — это отрасль медицины, которая предполагает изучение психических расстройств: причины их возникновения, проявления, течение, способы предотвращения и лечения. Поэтому врач психиатр имеет высшее медицинское образование.
Главное отличие психиатра от других в том, что он может выписывать медикаментозное лечение.
К нему обращаются люди с серьезными психическими отклонениями, которые могут представлять угрозу для себя и других людей, или их болезнь мешает нормально жить.
Такие психические отклонения могут появиться абсолютно у каждого человека, ведь есть три фактора происхождения, которые влияют на это:
- Эндогенное происхождение, когда причина изменений психики происходит от внутренних изменений в организме. Например, изменения в гормональном фоне, физиологическое снижение уровня определенных видов нейромедиаторов и т.д.
- Экзогенное, спровоцированное внешними факторами, например, из-за механических повреждений мозга: сотрясения, операции, черепно-мозговой травмы.
- Психогенное возникает как реакция на сильное эмоциональное потрясение, которое очень травмировало. К примеру, потеря близкого человека, развод, переживание других кризисных событий.
Теперь, когда мы разобрались, в чем же отличие этих врачей, можем перейти к тому, как определить, к какому специалисту тебе обратиться.
Когда обращаться к психологу: симптомы
Итак, мы уже выяснили, что психолог берется за случаи, когда человек вполне здоров, но он хочет разобраться в себе и жизни, улучшить себя, разобраться с неприятными ситуациями.
К психологу нужно идти если:
- Есть ясное понимание проблемы или конкретный запрос. Это возникло впервые, и ты не знаешь, как справиться с ситуацией самостоятельно.
- Сейчас ты переживаешь кризисный период или пытаешься справиться с тяжелыми жизненными обстоятельствами, чувствуешь, что тебе необходимо с кем-нибудь об этом поговорить.
Например, тебе нужна поддержка в темах о тяжелом разводе, потере близкого человека, потере работы и т.д.
- Тебя волнуют конфликты и ссоры в личной жизни, ты хочешь их разрешить.
- У тебя все хорошо, но ты стремишься улучшить качество своей жизни. Например, избавление от установок и комплексов, которые мешают выйти на новый уровень.
Когда обращаться к психотерапевту
Психотерапевт тебе нужен, если у тебя более глубокие переживания, которые влияют на физическое состояние. К примеру: апатия, депрессия, тревога и т.д.
Тебе к психотерапевту, если:
- Ты отдаешь себе отчет, что в жизни часто повторяются типичные неприятные ситуации. Ты стремишься разобраться, почему так происходит.
- Тебе кажется, что твои способы реагирования или поведение отрицательно сказываются на отношениях, социальной жизни, работе и других сферах, и ты хочешь это изменить.
- Есть ощущение, что смысл жизни потерян, ты не понимаешь, кем являешься на самом деле, не получаешь удовольствия от привычных дел и не находишь путей, как с этим справиться самостоятельно.
- Возникают неприятные воспоминания с детства. Чувствуешь, что родители имеют влияние, которое неуместно для твоего возраста или статуса.
- Твои отношения с родителями – конфликтны или мешают разным сферам жизни. Например, работе, личным отношениям и т.д.
- Был травматический опыт, последствия и влияние которого ощущаются и в настоящем. Тебе нужна помощь, чтобы справиться с этим. Простыми словами, обращайся, если у тебя ПТСР.
- У тебя диагностировано тяжелое заболевание, которое может закончиться летально: рак, аутоиммунное заболевание и т.п. — это эмоционально истощает и нужна поддержка.
- У тебя диагностированное психическое расстройство: депрессия, тревожное расстройство, биполярное расстройство, шизофрения.
В таких случаях, прежде чем идти к психиатру за медикаментозными препаратами, нужно попробовать психотерапию.
Она поможет найти глубинные причины расстройства и изменить ошибочные убеждения. В этом случае можно обойтись и без препаратов.
- Напоследок, к психотерапевту следует идти, когда, несмотря на добросовестное выполнение рекомендаций психолога, состояние начало только ухудшаться.
Когда обращаться к психиатру:
Психиатр работает с лечением психических заболеваний:
- галлюцинации,
- навязчивые мысли,
- неконтролируемая тревога,
- периоды значительного спада активности,
- периоды чрезмерной активности с невозможностью упомянуть, что происходило в тот или иной момент
- времени,
- самоповреждение или вред другим.
Итак, если ты замечаешь за собой такие симптомы, то нужно обратиться к психиатру, а также не игнорируй следующие проявления:
- Наличие суицидальных мыслей и плана, как покончить жизнь самоубийством или нанести тяжелые увечья.
- Значительные или длительные нарушения сна: тяжело засыпать, просыпаться, беспокоит бессонница или, напротив, ты спишь слишком долго.
- Нарушение аппетита: его нет или, напротив, склонность к перееданию.
- Трудно сосредотачиваться и выполнять повседневные бытовые и рабочие задачи.
- Выраженная апатия или, напротив, агрессия, но это невозможно объяснить или оправдать внешними обстоятельствами.
- Если больше двух недель тебя не интересуют привычные увлечения, избегаешь социума, боишься брать на себя обязанности, потерялся интерес ко всему, что раньше доставляло удовольствие.
Психолог, психотерапевт и психиатр работают в команде. Если один специалист понимает, что у тебя проблемы, которые выходят за пределы его компетенции, тебя направят к другому специалисту.
Поэтому если по симптомам ты не можешь самостоятельно определить, кто тебе поможет, обратись хотя бы к кому-то. Если врач увидит, что тебе нужен другой специалист, тебя обязательно направят к нему.
Главное — не игнорировать потребности своего психологического здоровья и вовремя обращаться за помощью.
Если ты потерял дом и не знаешь, где найти в себе силы, чтобы жить дальше, читай наш материал. В нем психолог дала пять советов, которые помогут тебе справиться с этим.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.